“การแบกรับความรู้สึกแย่ ๆ
เพียงเพราะต้องการรักษาความรู้สึกคนอื่น”
มันไม่โอเครเท่าไร
ต้องลองมีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่ในวันนี้
ส่วนความทุกข์ที่ผ่านมาแล้ว ลืมๆมันไป
ความสุขของคนเรามักจะมีรูปร่างหน้าตาเหมือนตัว U ที่คนส่วนใหญ่มักจะเริ่มต้นชีวิตพร้อมกับความสุขที่สูงก่อนจะค่อยๆ ลดลงเรื่อยๆ และค่อยๆ ขึ้นสู่จุดสูงสุดอีกครั้งหลังผ่านพ้นวัย 40 เป็นต้นไป
แต่เพราะอะไร เหตุใด ที่ได้กล่าวมานี้
ทำไมมนุษย์ถึงได้เกิดความรู้สึกนี้
ต้องไปเจอหรือพบกับสิ่งใด ถึงจะมีปฎิกิริยา
แล้วทำไมต้องมีสุข หรือ มีทุกข์ อารมณ์ ต่างๆ
มารวมหาคำตอบได้ที่นี้ครับผม..
1. อารมณ์ลบ = ภูมิต้านทานในร่างกายลบ
เวลาเราเครียดร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ซึ่งคอร์ติซอลนี้ถ้าปล่อยมามากๆ นานๆ มันจะไปทำลายสมดุลในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ด้วยเหตุนี้ยิ่งเครียด
ร่างกายของเราก็จะยิ่งเจ็บป่วย และนี่ตือเหตุผลที่หมอมักจะแนะนำให้คนป่วยหลีกเลี่ยงความเครียด แถมยังบอกด้วยว่า “หัวเราะคือยาวิเศษ”
2. คู่รักที่เถียงกันบ่อยจะรักกันได้ยั่งยืนกว่า
เพราะการเปิดปากโต้แย้งความคิดเห็นตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยคลี่คลายปมปัญหาในระยะยาวได้ดีกว่าเก็บเงียบไว้และปะทุมาเลยทีเดียว
รวมถึงการตัดสินใจเถียงกันแทนที่จะตีจากอีกฝ่ายแสดงให้เห็นว่าทั้งสองฝั่งยังมั่นคงต่อกันอยู่อีกด้วย
3. คนที่อยากทำให้คนรอบข้างมีความสุขตลอดเวลา คือคนที่กำลังทุกข์
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและเรียนรู้โดยสัญชาตญานสืบต่อกันมาว่า “ผู้ให้ย่อมเป็นที่รัก” ด้วยเหตุนี้คนที่พยายามเอาคนอื่นเป็นที่ตั้งและเสียสละตัวเองให้คนอื่นมีความสุขคือคนที่ต้องการความรักความเอาใจใส่
สิ่งที่เขาให้ไป
คือสิ่งที่ขาดและอยากได้มาเติมเต็มเช่นเดียวกัน☺
เพราะเขาคาดหวังว่าถ้าให้ไปแล้วเขาจะได้รับความรู้สึกดีๆ จากคนอื่นกลับมา เติมเต็มตัวเขา นักจิตวิทยาให้ความเห็นว่าบางครั้งการกล้าพูดความรู้สึกออกไปตรงๆ อาจจะดีทำให้สถานการณ์ออกมาดีกว่า
4. ถ้ามิตรภาพอยู่ได้นานเกิน 7 ปี แปลว่ามันจะคงอยู่ตลอดไป
มีงานวิจัยบ่งชี้ว่าคนเรามักคบเพื่อนที่มีโอกาสเจอได้ใกล้ตัว (เช่นจากที่ทำงาน หรือโรงเรียนเดียวกัน) มากกว่าเพื่อนห่างไกลแต่มีความสนใจร่วมกัน ดังนั้นถ้าไม่ได้เจอกันด้วยโอกาสแล้ว ยังคงติดต่อไปมาหาสู่เสมอๆ นั่นแปลว่าเรากำลังเจอเพื่อนแท้ตลอดชีวิต
5. คนเราโกรธเพื่อตอบสนองความเจ็บปวด
ความโกรธคือกลไกธรรมชาติของมนุษย์เพื่อตอบสนองความเจ็บปวด และไม่ว่าความเจ็บปวดทางกายหรือจิตใจ
จะส่งผลต่อสมองในแบบเดียวกัน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะถูกคนเหยียบเท้าและไม่ขอโทษ หรือถูกแท็กซี่ปฏิเสธติดๆ กันหลายคัน มันก็จะกระตุ้นให้คุณโกรธได้ นั่นเป็นสัญชาติธรรมชาติที่ป้องกันตัวมนุษย์จากการถูกทำร้าย
6. ความรักที่แท้จริงจะเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการให้คนที่คุณรักมีความสุข แม้ว่าคนๆ นั้นจะไม่ได้อยู่กับคุณ
อันนี้ไม่ได้เกี่ยงว่าจะเป็นรักแฟนอย่างเดียวนะ มันรวมถึงเพื่อน และสมาชิกในครอบครัวด้วย
เพราะความรักจะมาพร้อมความปรารถนากับคนอื่นๆ ซึ่งนักจิตวิทยาเค้าเสริมมาด้วยนะว่า ก่อนจะรักคนอื่นได้เราต้องรักตัวเองให้เป็นเสียก่อน
7. เวลาจะเลือกทำอะไร ให้เลือกทำในสิ่งที่ตัวเองกลัว เพราะจะทำให้ตัวเองได้เติบโต
คนเรากลัวเพื่อปกป้องตัวเอง อย่างไรก็ตาม ถ้าเราเอาชนะความกลัวได้สำเร็จ เราจะมีทักษะในการรับมือกับสิ่งต่างๆ ได้ดีขึ้น
8. ผู้ชายให้อภัยคนอื่นยากกว่าผู้หญิง
นั่นเป็นเพราะว่าสังคมสั่งสอนให้ผู้หญิงเป็นคนอ่อนโยน เข้าอกเข้าใจคนอื่นมาอย่างต่อเนื่อง และการให้ภัยคือความเข้าใจว่าทั้งเราและฝ่ายตรงข้ามมีความคล้ายคลึงกันเป็นพวกเดียวกัน
ความเข้าใจตัวเองและความเข้าใจคนอื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะสร้างสังคมที่ดีและสงบสุข 🙂
ขอให้ทุกๆวันมี
แต่ความสุขความและราบรื่น
กับชีวิตพี่ๆ เพื่อนทุกๆคนนะครับ
😊
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
