สมดุลร่างกาย body balance
ปฐมบทแห่งชีวดุลย์
เมื่อเราชั่งน้ำหนักของเรา มันก็จะขึ้นเป็นตัวเลขออกมา แต่ถ้าสมมุติว่า น้ำหนักเกิน ขั้นแรกเราจะคิดว่าไขมันเกิน ฉันอ้วนเพราะไขมันเกิน ร้อยละร้อยก็จะคิดแบบนี้ ต้องรีบไปลดไขมัน
เวลาชั่งน้ำหนักจะคิดว่าน้ำหนักเกินจากไขมัน
เมื่อก่อนผู้เขียนก็คิดแบบนี้ จนกระทั่งราว 10 ปีก่อนมีคนคิดค้นเครื่องชั่งแบบวัดองค์ประกอบร่างกายขึ้นมาได้ โดยหลักการจะใช้คลื่นวิทยุ ไปสะท้อนภายในร่างกายเรา
โดยจะสามารถแยกน้ำหนักของร่างกายเรา เป็น 3 ส่วนหลัก
น้ำหนักรวม = น้ำหนักกระดูก + น้ำหนักมวลกล้ามเนื้อ + น้ำหนักไขมัน
โดยแยกจากความหนาแน่นของส่วนต่าง ๆ
กระดูกจะมีความหนาแน่น 1.8-2.0 กิโลกรัมต่อลิตร
กล้ามเนื้อจะมีความหนาแน่น 1.1-1.5 กิโลกรัมต่อลิตร
ไขมันจะมีความหนาแน่น 0.9 กิโลกรัมต่อลิตรเป็นค่าคงที่
ดังนั้นผู้เขียนจึงค้นพบว่า บางครั้งไขมันก็อาจจะไม่ได้เกิน แต่ที่อ้วนเพราะเรามีกล้ามเนื้อมากเกินไป ดังนั้นการลดไขมันอย่างเดียวอาจจะไม่ใช่คำตอบในการที่จะสุขภาพดีก็เป็นได้
และการที่เราใช้ทฤษฎีไขมันอุดตัน พอคิดกันจริง ๆ แล้วไม่สามารถอธิบายโรคได้เลย แต่พอผู้เขียนพลิกกลับมาคิดว่า โปรตีนอุดตัน ปรากฏว่าสามารถใช้อธิบายโรคต่าง ๆ ได้ดีมาก อย่างไม่น่าเชื่อ
โรคร้อยละ 95% ที่หาคำอธิบายที่ชัดเจนไม่ได้ พอใช้ทฤษฎีนี้กลับอธิบายได้เกือบทุกโรค
ในตอนต่อไปจะอธิบายเรื่องมวลกล้ามเนื้อ มวลไขมัน ให้ละเอียดกันต่อไป คอยติดตามอ่านกันให้ดีนะครับ
ถ้าชอบบทความนี้อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม เพื่อเป็นกำลังใจให้ผู้เขียนด้วยนะครับ
- 11
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
