เพราะอะไรลูกถึงกินยาก? พร้อมวิธีปรับพฤติกรรม
Cr. freepik
“เด็กกินยาก” ปัญหาคลาสสิกและประโยคคุ้นหู หากคุณพ่อคุณแม่มีลูกน้อยตั้งแต่วัย 1-6 ขวบจะเจอกับปัญหานี้บ่อยแน่นอน บางครอบครัวทั้งขู่ ทั้งปลอบก็แล้วลูกก็ไม่ยอมกิน และเมื่อโดนบังคับหนักๆ เข้า เอามือเขี่ยจานข้าวออก แล้วบอกเราว่า “อิ่มค่ะ/ครับ”
แต่เดี๋ยวก่อน…หากคุณพ่อคุณแม่ลองหยุดคิดซักนิด ลองคิดถึง “สาเหตุ” ว่าอะไร หรือ ทำไมลูกน้อยไม่ทานข้าว แล้วหาวิธีแก้กันไปให้ตรงจุด ทีละจุด น่าจะดีกว่ามานั่งกลุ้มใจและบ่นกับตัวเองว่า “ทำไมลูกไม่กินข้าว?”
สาเหตุที่ลูกไม่นอมกินข้าว
1. สนใจกิจกรรมใหม่รอบตัว
ธรรมชาติของเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไปจะเริ่มมีความสนใจต่อสิ่งรอบตัวมากขึ้น อะไรๆ ก็ดูจะสนุกไปซะหมด อยากที่จะเล่นสนุกอยู่ ส่วนหิวก็หิวนะคะ แต่อยากเล่นมากกว่า
2. เบื่อง่าย
เพราะลูกน้อยชอบเรียนรู้กับสิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ…เมนูอาหารก็เช่นกันถ้าเจอซ้ำบ่อยๆ ก็ไม่แปลกที่เค้าจะเบื่อ
แนวทางปรับพฤติกรรมลูกกินยาก
1. ทานอาหารพร้อมหน้ากันทั้งครอบครัว
เป็นการกระตุ้นลูกให้อยากทานข้าวและลูกมักชอบเลียนแบบผู้ใหญ่ พ่อแม่ถือโอกาสนี้ทานผัก ผลไม้ให้ลูกเห็นด้วยก็ดีนะคะ เพื่อลูกจะได้ซึมซับพฤติกรรมนี้ไปด้วย
2. ไม่เปิดทีวี มือถือ หรือแทปเล็ตระหว่างทานอาหาร เพราะเป็นการดึงความสนใจลูกไปจากวงข้าว
3. ให้เวลารับประทานอาหาร 30 นาที หรือจนกว่าคุณพ่อคุณแม่จะรับประทานเสร็จ หากลูกยังทานไม่เสร็จให้พ่อแม่เก็บจาน เพื่อเป็นการฝึกวินัยให้ลูกไปในตัว แต่ว่าข้อนี้ ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีพ่อแม่คนไหนทำ เพราะใจไม่แข็งพอ^^
4. ตักอาหารให้พอดีที่ลูกทาน เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่กระตุ้นให้ดูน่าทาน เพราะหากตักเยอะเกินไป บางทีแค่เห็นก็อิ่มแล้ว
5. สร้างบรรยากาศดีๆ ขณะรับประทานอาหาร ด้วยการพูดคุยสนุกสนาน และอย่าลืมชื่นชมลูกตามสมควร เมื่อลูกรับประทานได้เยอะขึ้นหรือหมดจานนะคะ
6. อย่าบังคับให้ลูกรับประทาน การบังคับให้ลูกทาน แน่นอนว่าจะทำให้ลูกมีทัศนคติไม่ดีเวลารับประทานอาหาร
ทางที่ดีพ่อแม่ควรปรับหน้าตาของอาหารให้มีสีสันน่าทานหรือไม่ก็ใช้อุปกรณ์ในการกินให้ดูน่ารัก ดึงดูด เช่น รูปการ์ตูนที่ลูกชอบ เป็นต้น
7. งดเว้นขนมขบเคี้ยวก่อนมื้ออาหาร ก่อนมื้ออาหารในที่นี้คือ ประมาณ 1-2 ชม.
8. อย่าถึงขั้นต้องลงโทษ ก่อนรับประทานข้าวคุณพ่อคุณแม่ต้องทำความเข้าใจกับลูกก่อน เช่น หากลูกไม่รับประทานข้าว แม่จะงดขนมจนกว่าจะถึงเวลารับประทานข้าวในมื้อถัดไป ถ้ามื้อถัดไปลูกไม่รับประทานข้าวอีกแม่ก็จะงดขนมลูกอีก เป็นต้น
เด็กกินยาก...อาจทำให้พ่อแม่ต้องเหนื่อยใจกันซักหน่อย การปรับพฤติกรรมก็ต้องใช้เวลากันซักนิด เป็นกำลังใจให้ทุกครอบครัวนะคะ
แนะนำ ติชม ได้นะคะ
🔖เพื่อเป็นกำลังใจให้คุณแม่🔖
กดไลค์ 👉 ถ้าชอบ
กดแชร์ 👉 ถ้าคิดว่ามีประโยชน์
กดติดตาม👉 เป็นกำลังใจให้อย่างดีเลยค่ะ
🙏 ขอบคุณสำหรับทุกการติดตามและความคิดเห็นค่ะ
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
