[อยากผอมเหมือนตอนมัธยม] ⚠️7 ข้อห้ามคนยากผอมต้องรู้⚠️ ⛔1. ห้ามอดอาหารเด็ดขาด⛔ ห้ามอดมื้ออาหาร แรก ๆร่างกายจะอดทนได้ไม่นาน แล้วคุณจะโหยหาอาหารมากขึ้นกว่าเดิม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 ก.ย. 2019 เวลา 13:09

⚠️7 ข้อห้ามคนยากผอมต้องรู้⚠️

⛔1. ห้ามอดอาหารเด็ดขาด⛔

ห้ามอดมื้ออาหาร แรก ๆร่างกายจะอดทนได้ไม่นาน แล้วคุณจะโหยหาอาหารมากขึ้นกว่าเดิม

⛔2. ทุกอย่างอยู่ที่ใจห้ามใจร้อน⛔ ค่อยเป็นค่อยไป แต่ถ้าคุณตั้งใจจริง น้ำหนักคุณจะต้องลดและมีรูปร่างที่สวยงามกว่าเดิมแน่นอน

⛔3. ห้ามบอกว่า “ค่อยไว้พรุ่งนี้”🚫

“ค่อยไว้พรุ่งนี้แล้วค่อยเริ่มต้นลดความอ้วน” เพราะถ้าคุณทำแบบนี้ไป 1 ครั้ง คุณก็จะต้องทำอีกเรื่อย ๆ

⛔4. ต้องไม่ขี้เกียจ⛔

ทางที่ดีต้องออกกำลังกายควบคู่อย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยให้น้ำหนักหายไปเร็วขึ้น และยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

⛔5. ห้ามขนมและน้ำอัดลม⛔

เพราะเต็มไปด้วยน้ำตาลและยังมีแคลอรี่สูง ทำให้เกิดการสะสมน้ำตาล แป้ง ไขมันในร่างกาย

⛔6. ห้ามเครียด⛔

เพราะความเครียดจะทำให้เราขาดสติจนกลับไปรับประทานอาหารด้วยอารมณ์ชั่ววูบโดยแบบไม่รู้ตัว

⛔7. ห้ามเผลอใจบอกว่า “นิดเดียวไม่เป็นไร”⛔

ควรควบคุมอาหารก็จริง แต่ก็ควรมีวันฟรีเดย์ เพื่อที่ร่างกายและจิตใจของเราจะไม่เครียดกับการลดน้ำหนักเกินไป

#Probody

#CHANGEYOURLOOK

#CHANGEYOURLIFE

#Maldives #Fight #FIT

โฆษณา