23 ก.ย. 2019 เวลา 09:18Education

Third-hand smoke

ควันบุหรี่มือสาม

ภัยร้ายที่มองไม่เห็น

ทุกคนคงรู้กันดีอยู่แล้วครับ ว่าบุหรี่มีสารพิษต่างๆมากมาย ทั้งสารก่อมะเร็ง สารพิษให้โทษอื่นๆที่ทำลายสุขภาพ

แน่นอนว่า คนที่ได้รับผลกระทบทางสุขภาพที่สุด ก็คือผู้ที่สูบบุหรี่ ซึ่งก็คือ...

first-hand smoke ซึ่งได้รับสารพิษจากบุหรี่เต็มๆ

รองลงมาคือกลุ่ม second-hand smoke หรือควันบุหรี่มือสอง ซึ่งก็คือคนที่ดมควันบุหรี่เข้าไปด้วย ซึ่งก็จะได้รับสารอันตรายใกล้เคียงกับกลุ่มแรก

แต่ที่หลายๆคนอาจจะยังไม่เคยได้ยิน ก็คือ

“third-hand smoke” หรือ ควันบุหรี่มือสาม

มันคืออะไร และมันทำร้ายใครได้บ้าง

วันนี้ผมจะเล่าให้ฟัง

ความเชื่อที่เข้าใจกันผิดๆ

หลายคนที่สูบบุหรี่อาจจะคิดว่า แค่เราไปสูบไกลๆคนอื่นก็พอ คนอื่นจะได้ไม่ต้องดมควัน

บางคนก็แอบสูบในบ้านตอนไม่มีใครอยู่

.

แต่รู้หรือไม่ว่า

พวกสารพิษจากบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็นนิโคติน ทาร์ ไซยาไนด์ โลหะหนักเช่น ตะกั่ว สารหนู สารก่อมะเร็งต่างๆ มันไม่ได้หายไปหลังจากเรากำจัดบุหรี่

เปิดหน้าต่างระบายช่วยไม่ได้มาก

สารพวกนี้ไม่ใช่ว่าจะล่องลอยหายไปได้ง่ายๆในอากาศ สารพิษหลายชนิดจะไปเกาะ และสะสมอยู่ตามสิ่งของ เครื่องใช้ต่างๆได้ เช่น ตามเสื้อผ้า ผิวหนัง ผม เล็บ ตามเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ตามพื้น

สารเหล่านี้คงทน กำจัดยาก

การทำความสะอาดทั่วไปมักไม่ช่วยเท่าไรนัก และสารเหล่านี้สามารถติดแน่น ทนนาน อยู่ได้เป็นเดือนหรือเป็นปี นั่นทำให้มันสะสมและทำลายสุขภาพเราไปเรื่อยๆ

ภัยร้ายที่มองไม่เห็น

มันจะทำให้ผู้ที่สัมผัสกับสิ่งต่างๆเหล่านี้ ได้รับสารพิษเข้าไปได้ โดยเฉพาะเด็กเล็ก จะได้รับอันตรายมากกว่าผู้ใหญ่มากเนื่องจากเด็กมีน้ำหนักตัวที่น้อย มีอัตราการหายใจที่เร็ว และสัมผัสสิ่งของต่างๆไปทั่ว รวมไปถึงพ่อที่มาอุ้มลูกหลังจากสูบบุหรี่

ซึ่งนอกจากความเสี่ยงเรื่องระบบทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็นหอบหืด มะเร็งปอด ที่เพิ่มขึ้น ยังพบว่าอาจมีอันตรายต่อพัฒนาการของเด็กทั้งในแง่ความคิด หรือทักษะด้านการอ่านอีกด้วย

วิธีแก้และป้องกัน third-hand smoke

1 เลิกบุหรี่ ดีต่อทั้งตัวเรา คนที่เรารัก และสิ่งแวดล้อมครับ ลองคิดที่อันตรายที่คนที่เรารักจะต้องได้รับ ช่วยเป็นแรงผลักดันให้ตั้งใจเลิกบุหรี่ให้ได้ดูครับ

2 ห้ามให้ใครมาสูบบุหรี่ในบ้านและรถยนต์(รวมทั้งตัวคุณเอง)

3 หลีกเลี่ยงการไปในพื้นที่ที่อนุญาตให้สูบบุหรี่

ที่ไหนที่มีการสูบบุหรี่ ที่นั่นก็จะมีการตกค้างของสารพิษ ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงจากสถานที่เหล่านี้ให้ไกลครับ

สิ่งที่น่ากลัวนั้น นอกจากผู้ที่สูบไม่ได้รู้สึกกลัวโรคต่างๆที่เกิดจากการสูบบุหรี่ที่เกิดกับตัวเองแล้ว

พวกเขาเหล่านั้นยังไม่ได้ตระหนักถึงภัยที่อาจก่อให้เกิดกับคนใกล้ชิดอีกด้วย

ดังนั้น หยุดการทำร้ายตนเองและผู้อื่นด้วยการเลิกบุหรี่เถอะครับ โดยเฉพาะเด็กๆที่ไม่มีทางเลือกที่จะเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ได้ด้วยตัวเอง

ขอให้ทุกคนมาร่วมกันสร้างสิ่งแวดล้อมปลอดบุหรี่ :)

EveryGreen
หมอเขียนได้ตรงใจมากเลยค่ะ​ กรีนก็ไม่ชอบควันบุหรี่เหมือนกัน​ เลี่ยงได้เลี่ยงตลอด จริงๆแล้วเรื่อง​ second hand กับ​ third hand คนมักจะไม่ค่อยระวังกัน​ ขอบคุณหมอมากที่มาเตือน​ คือนึกว่าตัวเองไม่สูบไม่เป็นไร​ แต่ไม่ใช่เลย ยิ่งถ้าเป็น​ second hand แบบเพื่อนสูบอยู่ข้างๆเรา​ ก็รับสารพิษไปพอๆกัน​ แล้ว​ Third hand ที่ติดตามเสื้อผ้าหน้าผม​ สมมติว่าไปเข้าใกล้เด็กหรือคนมีความเสี่ยงด้านระบบหายใจก็ส่งต่อสารพิษไปอีก​ ขอบคุณ​สำหรับบทความดีๆน้า​ :)
24 ก.ย. 2019 เวลา 09:36
1
เรียนแบบหมอ
ขอบคุณมากครับกรีน เห็นด้วยเลยครับ ^^
25 ก.ย. 2019 เวลา 03:23
เขียนไปเรื่อย | Keep Writing
ที่บ้านไม่มีคนสูบเลย ค่อนข้างโชคดีหน่อย
24 ก.ย. 2019 เวลา 00:06
1
เรียนแบบหมอ
ดีเลยครับ :)
25 ก.ย. 2019 เวลา 03:23
เก็บฝัน..🕰
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ^^ นอนหลับฝันดีค่ะ^^🥰
23 ก.ย. 2019 เวลา 15:53
1
เรียนแบบหมอ
ฝันดีครับพี่เพ็ญ ^^
23 ก.ย. 2019 เวลา 16:25
Blockพูดได้byข้าวน้อยฯ
น่ากลัวจังเลยหมอ
23 ก.ย. 2019 เวลา 14:55
1
เรียนแบบหมอ
น่ากลัวครับพี่ข้าว บางบ้านมีเต็มไปหมด
23 ก.ย. 2019 เวลา 15:22
Wornstory
บางที่หนีไม่ได้ ดมจมจมูกแน่นไปหมด😮😮😮
23 ก.ย. 2019 เวลา 14:03
1
เรียนแบบหมอ
จริงครับพี่วอน บางทีแบบ กลั้นหายใจแทบไม่ทัน
23 ก.ย. 2019 เวลา 14:32
เรื่องสั้นๆ
เชื่อไหมว่ามีนักประชาธิปไตยบอกว่าเรากำลังพยายามริดรอนสิทธิ์ของคนอีกกลุ่มจนเขาไม่มีที่ยืนในสังคม อยากบอกว่าถ้ามันไม่กระทบสิทธิ์ของการมีสุขภาพที่ดีของคนอื่น เขาคงไม่ออกมาต่อต้านหรอกกระมัง เศร้าแพร๊บ
23 ก.ย. 2019 เวลา 13:45
1
เรียนแบบหมอ
เหนื่อยเลยครับ พอพี่เรื่องสั้นพูดถึงพวกนักเรียกร้องสิทธิต่างๆ ก็รู้สึกเหนื่อยใจ 555
23 ก.ย. 2019 เวลา 14:32
1
เรื่องสั้นๆ
ปลงละ เพลีย
23 ก.ย. 2019 เวลา 14:37
1
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่เข้าใจยาก
ได้กลิ่นบุหรี่ทีไรรีบหนีให้ไกลทุกทีเลยค่ะพี่หมอ ไม่ไหวเหม็น😑
23 ก.ย. 2019 เวลา 13:12
1
เรียนแบบหมอ
จริงครับ เป็นเหมือนกัน ^^
23 ก.ย. 2019 เวลา 13:41
1
ถ้าใจเราดี..อะไรๆก็ดีไปหมด
ขอบคุณมากเลยครับหมอ ที่ทำให้เห็นโทษจากการสูบบุหรี่นะครับ👍
23 ก.ย. 2019 เวลา 12:48
1
เรียนแบบหมอ
ขอบคุณครับพี่ใจดี :)
23 ก.ย. 2019 เวลา 13:41
1
คุณแม่บ้านบ้าน
โชคดีค่ะที่บ้านไม่มีใครสูบบุหรี่ มีแต่ดูดยาเส้น (ล้อเล่นค่า)^^
23 ก.ย. 2019 เวลา 12:32
1
เรียนแบบหมอ
ดีเลยครับคุณแม่ ^^
23 ก.ย. 2019 เวลา 13:41
1
Feelgood
ขอบพระคุณนะคุณหมอที่กรุณามาช่วยบอกเรื่องพิษภัยบุหรี่ครับ เพราะเวลาหมอบอกกับคนไข้ ให้เลิกสูบบุหรี่เพราเกี่ยวข้องกับโรค NCDs โดยตรงคนไข้จะเชื่อหมอ
23 ก.ย. 2019 เวลา 11:38
1
เรียนแบบหมอ
ต้องช่วยๆกันทุกคนเลยครับ ขอบคุณครับ :)
23 ก.ย. 2019 เวลา 12:17
1