สตรอเบอรี่ ผลไม้มากประโยชน์
ในสตรอว์เบอรี่ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 32 กิโลแคลอรี่ (kcal) เท่านั้น
นอกจากนี้ยังมี
สารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด
ไม่ว่าจะเป็น เควอซิทิน (Quercetin)
เคมเฟอรอล (Kaempferol)
แอนโทไซยานิน (Anthocyanin)
ซึ่งสารดังกล่าวมีส่วนช่วยใน
การยับยั้งสารก่อมะเร็งต่าง ๆ ได้
รวมถึงยังมีวิตามินซีในปริมาณสูงมาก การทานสตรอว์เบอร์รีเพียง 8-9 ผล ให้วิตามินซีมากถึง 100 มิลลิกรัมเลยทีเดียว
ทั้งยังมีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ
มากกว่าส้มถึง 1.5 เท่า และเมื่อเทียบกับพวกผลไม้จำพวกกล้วยหอม หรือมะเขือเทศแล้ว อัตราการต่อต้านอนุมูลอิสระของสตรอว์เบอร์รีมีสูงการถึง 7 เท่า เลยทีเดียว
pixabay
จัดว่าเป็นสุดยอดผลไม้ที่บรรยายสรรพคุณกันไม่หมดเลยล่ะค่ะ แถมซื้อหาง่าย ราคาไม่แพงนัก
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
