หัวเราะบำบัด
นอนกันหรือยังเอ่ย....ถ้ายังไม่นอนมาบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยการ “หัวเราะ” กันเถอะ
Cr. Pixabay.com
ตั้งแต่เช้าที่ทุกคนก้าวขาออกไปทำงานจนกลับมาถึงบ้าน คงเก็บสะสมความเครียดกลับบ้านมาด้วยแน่ๆ
เราจึงควรมาผ่อนคลายอารมณ์ความรู้สึกก่อนนอนกันสักนิด เพื่อให้จิตใจผ่องใส พร้อมเข้านอนอย่างแฮปปี้
การ “หัวเราะ” เป็นเหมือนยาวิเศษ ที่สามารถช่วยเยียวยาทำให้จิตใจแจ่มใสและอารมณ์ดี
ดังนั้น การหัวเราะจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกมากมาย เช่น
🤡ช่วยในการเรียนรู้และความทรงจำ
.
🤡ช่วยลดความเครียด และยังทำให้ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอ
.
🤡ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้หายใจได้ดีขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ
.
🤡ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ความเหงา
.
🤡ช่วยให้อวัยะส่วนต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธภาพ
ที่สำคัญดูอ่อนกว่าวัยด้วยนะคะ
น่ารักเวลาเธอยิ้มส่งเสียงหัวเราะ อิอิ
รู้แบบนี้แล้ว ใครที่กำลังหน้านิ่วคิ้วขมวดอยู่ควรปลดปล่อยด้วยการอ้าปากกว้าง ๆ ส่งเสียงหัวเราะออกมาได้เลย
👀สนุกกับชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ
หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส...แต่อย่ามากเกินไป เดี๋ยวเขาจะว่าเราเป็นบ้าเอาได้ 🤣🤣🤣
เอาคลิปตลกๆ มาฝากจะได้หัวเราะก่อนนอน
บ๊ายบายยยย 😂😂😂
#ขอบคุณทุกท่านที่ให้กำลังใจกันเสมอ❤️
#Sinin
3-10-2562
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
