3 ตุลาคม เวลา 16:24Food & Health

หัวเราะบำบัด

นอนกันหรือยังเอ่ย....ถ้ายังไม่นอนมาบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยการ “หัวเราะ” กันเถอะ

Cr. Pixabay.com

ตั้งแต่เช้าที่ทุกคนก้าวขาออกไปทำงานจนกลับมาถึงบ้าน คงเก็บสะสมความเครียดกลับบ้านมาด้วยแน่ๆ

เราจึงควรมาผ่อนคลายอารมณ์ความรู้สึกก่อนนอนกันสักนิด เพื่อให้จิตใจผ่องใส พร้อมเข้านอนอย่างแฮปปี้

การ “หัวเราะ” เป็นเหมือนยาวิเศษ ที่สามารถช่วยเยียวยาทำให้จิตใจแจ่มใสและอารมณ์ดี

ดังนั้น การหัวเราะจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอีกมากมาย เช่น

🤡ช่วยในการเรียนรู้และความทรงจำ

.

🤡ช่วยลดความเครียด และยังทำให้ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอ

.

🤡ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้หายใจได้ดีขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ

.

🤡ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ความเหงา

.

🤡ช่วยให้อวัยะส่วนต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธภาพ

ที่สำคัญดูอ่อนกว่าวัยด้วยนะคะ

น่ารักเวลาเธอยิ้มส่งเสียงหัวเราะ อิอิ

รู้แบบนี้แล้ว ใครที่กำลังหน้านิ่วคิ้วขมวดอยู่ควรปลดปล่อยด้วยการอ้าปากกว้าง ๆ ส่งเสียงหัวเราะออกมาได้เลย

👀สนุกกับชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ

หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส...แต่อย่ามากเกินไป เดี๋ยวเขาจะว่าเราเป็นบ้าเอาได้ 🤣🤣🤣

เอาคลิปตลกๆ มาฝากจะได้หัวเราะก่อนนอน

บ๊ายบายยยย 😂😂😂

#ขอบคุณทุกท่านที่ให้กำลังใจกันเสมอ❤️

#Sinin

3-10-2562

83
แชร์ 1 ครั้งรับชม 3.6k ครั้ง
หมูแว่นกับเรื่องจิตปาถะ
ผมเป็นคนมีอารมณ์ขันนะ...แต่ความจำกลับแย่มาก 😥
5 ตุลาคม เวลา 04:32
1
Si nin
ต้องบำรุงแล้วค่ะ ทานปลาเยอะๆ 😁😊
5 ตุลาคม เวลา 05:30
1
สุขสร้างได้
ขอยิ้มก่อนนะ เวลาว่างๆก็ชอบดูคลิปฮาๆค่ะ😁😂😁
5 ตุลาคม เวลา 02:51
1
Si nin
แค่ยิ้มก็มีความสดชื่นแล้ว 😁
5 ตุลาคม เวลา 05:29
veerasak
หัวเราะคนเดว คนข้างๆลุกเดินหนีไปเลยคร้าบบ 😅😅😅
4 ตุลาคม เวลา 17:27
1
Si nin
เคยเหมือนกันค่ะ ดูคลิปตลกนี้ล่ะค่ะ คนหันมามองเต็มเลย 😂
5 ตุลาคม เวลา 05:28
Top Ranking
ยอดเยี่ยมไปเลยครับสินิน
4 ตุลาคม เวลา 08:50
1
Si nin
ขอบคุณค่พี่ท้อป
4 ตุลาคม เวลา 13:34
Mindset for Life
จิตใต้สำนึกจะรับรู้ในสิ่งที่เรากระทำ เวลารู้สึกเศร้า ให้หัวเราะออกมาดังๆ เราจะรู้สึกดีขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ
4 ตุลาคม เวลา 07:44
1
Si nin
ขอบคุณคอมเมนท์ค่ะ 😊
4 ตุลาคม เวลา 13:39
1
รักพาไป
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะคะ หัวเราะกันเยอะๆค่าาา 😁😁
4 ตุลาคม เวลา 06:52
1
Si nin
ขอบคุณเช่นกันค่ะ 😂
4 ตุลาคม เวลา 13:39
เรื่องเล่าจากภาพถ่าย
5555 แวะมาอารมณ์ดีค่า
4 ตุลาคม เวลา 06:41
1
EveryGreen
กรีนไม่ได้หายไปจากสินินนะ​ อยู่กะสินินตลอดแหละ​ อิอิ​ ❤️❤️ กรีนชอบหัวเราะมาก​ จนรอบตามีแต่รอยเหี่ยวย่น​ 555555​ แง
4 ตุลาคม เวลา 04:18
2
Si nin
สินินย่นแล้วไม่กลัว 55❤️❤️
4 ตุลาคม เวลา 13:39
1
I'm happy.
รอยเหี่ยวย่นของกรีนน่าจะเพราะอายุนะ 😅
5 ตุลาคม เวลา 04:20
KATO
ครับผม555
4 ตุลาคม เวลา 03:09
1
Si nin
หัวเราะดังๆ 🤣🤣
4 ตุลาคม เวลา 13:35
พิลา พากินเที่ยว
ทันทีที่อ่านจบ ผมลุงขึ้นยืนแล้วหัวเราะดัง อ่อ มันสบายใจดีครับ แต่คนรอบข้างสายตามแปลกๆ แต่ผมก็สุขใจนะ ฮาฮาฮา
4 ตุลาคม เวลา 03:07
1
Si nin
สุขภาพแข็งแรงทันทีเลยค่ะ 😂
4 ตุลาคม เวลา 13:35