รู้หรือไม่! หากได้รับบาดเจ็บตรงกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นควรประคบเย็นก่อน 48 ชั่วโมง
การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่เราพบเจอได้ทุกวัน การออกกำลังกายหักโหมจนกล้ามเนื้ออักเสบปวดเกร็ง หรืออุบัติเหตุขณะเคลื่อนไหว ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงต่างๆ เหล่านี้ล้วนนับว่าเป็นการอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
หลายคนอาจสับสนเกี่ยวกับการประคบร้อนและเย็นว่าเราควรประคบอะไรก่อนหลังวันนี้เราจะมาอธิบายให้อ่านกันครับ
การประคบเย็นเป็นการน็อคการอักเสบของกล้ามเนื้อ ป้องกันอาการบวมก่อนในทันที ยิ่งทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งลดการบวมได้ดีขึ้นเท่านั้น
ส่วนการประคบร้อนนั้น ควรทำหลังจากประคบเย็นไปแล้ว 48 ชั่วโมง เลือดบริเวณนั้นจะเริ่มแข็งตัว การประคบร้อนจะช่วยกระจายเลือด ลดอาการบวมปูดม่วงเขียวต่างๆได้
รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมประคบร้อนเย็นให้ถูกเวลากันนะครับ
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกท่าน
ข้อมูลจาก สถาบันวิจัยระบบสาธารณะสุข
Cr.baidu
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
