เคล็ดลับลดพุงใน 5 นาที !
หลายคนสงสัย ว่าเอ้ จริงเหรอ ? หลอกบ่นิ้ ?
อ่ะ ไปอ่านกันก่อนนนน
พุงย้อย น่ารัก ไม่เชื่อถามแฟน
จากที่ผมไปดูมา คุณหมอบอกมาว่าาาาา
แค่เพียงตื่นเช้ามาแล้ว กินน้ำปัสสาวะให้เรียบร้อย (ขอหน่อยเถอะมุขวัยเด็ก 555) วอร์มยืดร่างกายกันสักหน่อย เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อบาดเจ็บ
จากนั้นไป "วิ่ง" หรือการทำ "คาร์ดิโอ" 5 นาที
การทำแบบนี้จะช่วยกระตุ้นการเบิร์นไขมัน โดยร่างกายจะถูกหลอกให้เบิร์นทั้งวัน
แต่ไม่ต้องออกหนักนะ แค่จ็อกกิ้งเบาๆ
คุณลองทำดู แล้วจะรู้ว่าวันนั้นทั้งวันตัวเบาๆ เหมือนเจ้ากรรมนายเวรให้อภัย 5555555
จากนั้นก็สเตปการกินเหมือนโพสต์ที่แล้ว
บางคนบอกไม่ตื่นเช้าทำไงดี ?
ก่อนนอนครับ บอกตัวเองย้ำๆ ว่า "กูจะตื่น _ โมง" กี่โมงก็ว่าไปครับ คืออันนี้ผมทดลองแล้วได้ผลจริงครับ
แต่เราจะไม่ตื่นเป๊ะตามที่บอกตัวเองนะครับ คลาดเคลื่อนบวกลบ 5 นาที ครับผม
นั่นแหละครับ เคล็ดลับโคตรคนโคตรโกง ลองไปทำตามกันดูนะครับ
ตอนนี้แม่ผมก็ทำตามแล้วนะครับ แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย ก็เดือนนึงลดไปละครับ 2 โล
จริงๆ เหมือนเยอะ แต่น้อยครับ เพราะแม่ผมหนัก 80 กว่ากิโลกรัม และแม่บอกว่ารู้สึกผอมลงจากการวัดรอบเอวครับ
หวังว่าจะเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านนะครับ
ฝากกดติดตามเพจนี้ด้วยนะครับ และเหมือนเดิม เพจเฟสบุ๊ค "Tutarr Foto" และแชแนล youtube "Da Tutarrr" ด้วยนะครับ
แอบมาบอกเพจเฟสจะลงรูปเพิ่ม และยูทูป กำลังฝึกตัดต่อครับผม อิอิ
ขอบคุณมากคร้าบ
อ้างอิง :นายแพทย์สฤษฏ์ ถอสุวรรณ์
ปล. ใครอ่านแล้วตอนเช้า กำลังลังเลว่าจะออกเลยดีไหม อย่ารอครับ จัดไป !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
