11 ต.ค. 2019 เวลา 23:05 • สุขภาพ
หลายคนกำลังประสบปัญหาอยากวิ่งตอนเช้าแต่ไม่ตื่น หรือไม่ ?
วันนี้ครับ...
ผมมีเทคนิคดีๆ มาฝากอีกเช่นเคยนะครับผมมมมมม
2 ข้อ ด้วยกัน ดังนี้
1. เตรียมรองเท้าเลยครับ
เตรียมไว้ตอนกลางคืน เช้ามาปุ๊บ จะได้ออกไปวิ่งเลย
2. ใช้จิตใต้สำนึกในการวิ่ง
งงใช่ไหมครับ 5555
มันเป็นแบบนี้ครับ
คือ ทำการคิดภาพว่าตัวเองไปวิ่งพรุ่งนี้ในตอนเช้า ก่อนนอนครับ
ยิ่งภาพชัดเท่าไหร่ยิ่งดีครับ เพราะจิตใต้สำนึกมันจะคอยเก็บข้อมูลตลอดเวลาครับผม
งงใช่ไหมครับ
สรุปในสรุป
คิดภาพว่าท่านๆ ในตอนเช้า ตื่นมาทำธุระเสร็จแล้วไปหยิบรองเท้าวิ่ง จากนั้นก็ออกไปวิ่ง แค่นั้นเองครับง่ายๆ
เป็นไงบ้างครับ ง่ายใช่ไหมครับ แต่ผมขอเพิ่มเติมนะครับ เพียงข้อเดียว
"ใจ" ครับ แค่ใจ ที่อยากลดน้ำหนัก อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ถ้าใจได้ 2 ข้อด้านบนไม่ต้องมีเลยก็ได้ครับผม
อ้างอิงนายแพทย์สฤษฏ์ ถอสุวรรณ์
ฝากกดติดตามเพจน้อยนี้ด้วยนะครับโผมมมมม
โฆษณา