❎เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
แล้วชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น❎
ในปัจจุบันเป็นยุคที่โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว
ตื่นขึ้นมายังไม่ได้ลุกจากที่นอนก็เชคโทรศัพท์แล้ว เชคมันแทบทุกแอพกว่าจะลุกจากที่นอนได้
ก็เสียเวลาไปนานโข ไม่ว่าจะไปที่ไหน ทำอะไร เราก็จะเห็นคนเล่นโทรศัพท์ตลอด แม้แต่ตัวเราเองก็เป็นจนกลายเป็นวลีที่ว่า "สังคมก้มหน้า"
และนั่นทำให้พฤติกรรมบางอย่างของเราเปลี่ยนแปลงไปโดยไม่รู้ตัว เมื่อเราอยู่ในโลก
โซเชียลมากเกินไปเลยทำให้มีความอดทนลดน้อยลง สมาธิสั้น ใจร้อน และรู้สึกอิจฉาว่า
ทำไมคนนั้นชีวิตดีจังไปเที่ยวตลอดเลย
กินหรูอยู่สบาย
ทำไมคนนี้ทำงานเก่งจังได้เลื่อนขั้นอีกแล้ว
ทำไมคนนู้นรวยจัง
เกิดการตั้งคำถามว่าทำไมขึ้นมากมาย
และก็จะเกิดคำถามที่ว่า. แล้วทำไมเราเองยังอยู่ตรงนี้อยู่เลย?
เมื่อเห็นชีวิตคนอื่นแล้วมันก็อดเปรียบเทียบกับชีวิตของตัวเองไม่ได้ใช่ไหมล่ะคะ
อาการชอบเอาตนเองไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น
ี่จัดว่าเป็นเสมือนโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่งที่ต้องได้รับการเยียวยารักษาเลยนะคะ
การชอบเปรียบตัวเองกับคนที่มีชีวิตที่เรารู้สึกว่าดีกว่าจนรู้สึกต่ำต้อยด้อยคุณค่า หรือชอบเปรียบเทียบกับคนที่ด้อยกว่าจนรู้สึกสูงส่ง. ซึ่งไม่ว่าจะเป็นแบบไหน หากคุณคิดซ้ำไปซ้ำมา จนจิตตก คิดจนเป็นทุกข์ คิดจนเครียดไม่เป็นอันทำอะไร ท้อแท้ในโชคชะตาตัวเอง จนอาจทำให้คิดไกลไปถึงการฆ่าตัวตาย จุดนี้แหละที่คุณต้องหยุดเพื่อทบทวนตัวเองให้เร็วที่สุดก็ยิ่งดีค่ะ
Cr. Pixabay
"เลิกเปรียบเทียบ=มีความสุข" จริงไหม?
แต่ดูเหมือนว่ามันจะเลิกยากใช่ไหมล่ะคะ
สำหรับวิธีที่จะเลิกเป็นคนที่ชอบเปรียบเทียบ
ให้เริ่มที่ "ความคิด" "ทัศนคติ" ของเราเองค่ะ
1.อย่าคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ทุกคนมีจุดแข็งของตัวเอง คนเราทุกคนมีจุดแข็งด้วยกันทั้งนั้น เพียงแต่มีจุดแข็งที่ต่างกัน. อย่ามัวแต่มองว่าทำไมตัวเองทำสิ่งนี้ไม่ได้ ทำสิ่งนั้นไม่ดี เหมือนที่คนอื่นเขาทำได้กัน แต่ให้คุณลองมองง่ายๆยกตัวอย่าง เช่น
ถ้าคุณให้ปลาไปบินอยู่บนท้องฟ้าเหมือนนกมันจะทำได้ไหม แน่นอนว่าไม่ แต่ถ้าให้มันใช้ชีวิตอยู่ในน้ำมันสามารถว่ายอยู่ในน้ำโดยไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย
ในทางตรงกันข้ามถ้าให้นกมาดำผุดดำว่ายใช้ชีวิตอยู่แต่ในน้ำเหมือนอย่างปลามันจะทำได้ไหม แน่นอนว่าไม่
ถ้าคุณให้หมีขั้วโลกไปอยู่ในทะเลทรายเหมือนกับอูฐมันจะอยู่ได้ไหม แน่นอนค่ะ แน่นอนว่าตายแน่นอนแต่ถ้าให้มันใช้ชีวิตอยู่ในขั้วโลกที่มีอากาศหนาวเหน็บมันกลับใช้ชีวิตได้อย่างสบายๆ
และเหมือนเดิมในทางกลับกันให้อูฐไปใช้ชีวิตอยู่ที่ขั้วโลกที่มีอุณหภูมิติดลบ อากาศหนาวเหน็บมันก็คงทำไม่ได้เหมือนกัน
ก็เหมือนกับคนเราที่บางอย่างเราก็ทำได้ดีกว่า บางอย่างก็ทำได้ด้อยกว่าคนอื่น ไม่มีใครเก่งไปเสียทุกอย่างหรอกค่ะ
เพราะฉะนั้นคุณจงพยายามหาจุดเด่นที่ตัวเองทำได้ดีก่อน แล้วพัฒนาตรงนั้นให้มากขึ้นไปอีก
เราไม่จำเป็นต้องเหมือนใครในเมื่อคนเราเองก็ล้วนแต่มีความต่าง แค่ทำได้ดีในแบบที่เราเป็น
อยู่ให้ถูกที่ ถ้าอยู่ในที่ที่เหมาะสมแล้วคุณจะใช้ชีวิตได้ง่ายและสบายขึ้น
Cr. Pixabay
2.ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
เราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า แม้แต่คนที่โชคดีที่สุดก็ยังมีข้อบกพร่อง เพราะว่ามนุษย์เราไม่มีใครสมบูรณ์ 100% อย่างแน่นอน มันเป็นสัจธรรม
มันเป็นเรื่องธรรมชาติที่สุดที่ทุกคนต้องเจอ
เพราะฉะนั้นมันไม่แปลกที่เราจะมีข้อผิดพลาด
หรือจุดบกพร่อง ไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่ใจอยากจะเป็น
3.เทียบกับใครก็ไม่สู้เทียบกับตัวเราเอง
ลองทบทวนความเป็นเราในอดีตกับปัจจุบันดูสิคะ
ว่าเราทำอะไรได้ดีขึ้นไหม แตกต่างจากตอนนั้นอย่างไร หยิบเอาข้อผิดพลาดมาเป็นบทเรียนนำมาเป็นตัวผลักดันให้เราพัฒนาตัวเราให้ดีขึ้น
ไม่จำเป็นต้องไปเปรียบเทียบกับใคร เพราะคนเราเกิดแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และบางทีตัวคุณเองในแต่ละช่วงชีวิตก็ยังแตกต่างกันเลย หากมัวแต่เอาชีวิตตัวเองไปผูกกับโชคชะตาของคนอื่นก็ดูจะไม่มีประโยชน์อะไรเลย สู้หันมามองสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่แล้ววางแผนพัฒนาตัวเองดีกว่า
4.ยอมรับความจริง
ข้อนี้สำคัญที่สุดค่ะ บางทีเราก็ชอบที่จะหลีกหนีความจริง เพราะคิดว่าถ้ายอมรับความจริงแล้วเราจะรู้สึกไม่ดี
แต่หากเรารู้จักตัวเองว่าเราเป็นคนอย่างไร
เราเก่งอะไร เราด้อยตรงไหน แล้วยอมรับความจริงให้ได้ว่า แม้บางอย่างเปลี่ยนแปลงไม่ได้ อย่างที่เขาว่ากันว่า
"คนเราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะเป็นได้" นี่คือเรื่องจริงที่สุด บางอย่างเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้แต่ก็ไม่ใช่ว่าเราจะไม่สามารถทำเรื่องอื่นที่ดีกว่ามาทดแทนให้มันดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ไม่ได้ หากยอมรับความเป็นไปของชีวิตได้ก็ชนะได้ครึ่งหนึ่งแล้วล่ะค่ะ เพราะการยอมรับความจริงคือหัวใจของความก้าวหน้า
Cr. Pixabay
ใช่ว่าการเปรียบเทียบจะมีแต่ข้อเสียเสมอไปนะคะ
แต่มันจะแปรเปลี่ยนเป็นผลดีก็ต่อเมื่อ
เรารู้จักนำข้อแตกต่างนั้นมาปรับปรุงพัฒนา
ตนเอง ไม่ใช่จมปลักอยู่กับความรู้สึกด้อยเช่นนั้น
อยู่ตลอดเวลาแล้วไม่ทำอะไรเลย หรืออยู่กับความรู้สึกที่ว่าฉันเหนือกว่าคนอื่นแล้วและไม่พัฒนาตัวเองให้ดีกว่าเดิม ถ้าเป็นแบบนี้แล้วสักวันความรู้สึกที่มีอาจจะตรงกันข้ามก็เป็นได้
เพราะโลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน
เอาจริงๆแล้วการเลิกเปรียบเทียบมันก็คือการปล่อยวางอย่างหนึ่ง ปล่อยวางจากการสนใจเรื่องของผู้อื่น เมื่อเลิกเปรียบเทียบและให้ความสนใจกับตัวเองมากกว่าเรื่องราวชีวิตของผู้อื่น
ที่เราเห็นแล้วมันก็อดที่จะคิดไม่ได้ จะทำให้เรา
รับรู้ถึงความสุขได้มากขึ้น รับรู้เรื่องราวความทุกข์ได้น้อยลงเพราะเราไม่ได้ไปก่อให้มันเกิดทุกข์อีก
Cr. Pixabay
จงมีความสุขกับการเป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุด
ปล.
สุขใดไหนเล่าจะเท่า ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์
แถมวันหยุดชดเชยอีกนิดคือวันจันทร์
แอดเลยขอตัวไปใช้วันหยุดตามแพลนที่วางเอาไว้ ช่วงวันหยุดนี้เลยขอไม่ลงบทความนะคะ
ไม่ว่ากันเนาะ ถ้าคิดถึงแอดก็อ่านบทความเก่าๆ
ที่แอดเคยเขียนไว้ไปพลางๆ ก่อนน๊าาา
ขอบคุณทุกการติดตามและกำลังใจนะคะ😍
ขอให้มีความสุขกับวันหยุดนะคะทุกคน. 😊😊😊
~มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่เข้าใจยาก~
- 11
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
