8 พฤศจิกายน เวลา 13:25Food & Health

โปรตีนอุดตัน ตอนที่ 23 กรดไหลย้อนก็หายได้ ไม่ต้องกินยา จริงหรือ

credit Wikipedia

เวลาเรามีอาการปวดท้องจุกแน่นลิ้นปี่ โรคที่พบบ่อยที่สุดก็คือโรคกระเพาะ พอโรคกระเพาะพัฒนาการไปเรื่อย ๆ โรคที่เป็นขั้นสุดก็คือ กรดไหลย้อน

ก็จะมีอาการจุกแน่นลิ้นปี่ เรอเปรี้ยว จุกคอ แสบคอ แน่นหน้าอก บางครั้งก็มีสะอึก ในชีวิตของผู้เขียนเคยป่วยด้วยอาการเหล่านี้หลายครั้ง ทรมานมาก และเชื่อว่ามีผู้ตนมากมายบนโลกที่ป่วยเป็นโรคนี้

โดยเนื้อแท้แล้วกรดไหลย้อนเกิดจากกระเพาะอาหารหลั่งกรดมามากเกินไป ดังนั้นการทานยาลดกรดจึงสามารถทำให้อาการบรรเทาได้ดี

แต่ถ้าเราจะรักษาโรคนี้ให้หายเราต้องหาต้นเหตุให้ได้ว่า ทำไมกระเพาะอาหารต้องหลั่งกรดมามากเกินไป จนทำให้เราปวด

เครดิต Google

สรุปก็คือ กระเพาะอาหารมีหน้าที่หลั่งกรดมาเพื่อย่อยโปรตีน ไม่ว่าจะมาจากพืชหรือสัตว์ก็ตาม

ดังนั้นโรคกรดไหลย้อนจึงเกิดจากเราทานอาหารจำพวกโปรตีนมากเกินไป กระเพาะอาหารจึงต้องหลั่งกรดมาเยอะ ทำให้ในกระเพาะอาหารมีกรดมากเกินไป จนล้นไปที่หลอดอาหาร

ผู้เขียนจึงได้ลดการทานอาหารจำพวกโปรตีน อันได้แก่ เนื้อสัตว์ทุกชนิด นม ไข่ ถั่ว และผงชูรส

พยายามทานคาร์โบไฮเดรตให้มากขึ้นได้แก่ ข้าว ผัก ผลไม้ แต่ข้าวต้องเป็นข้าวขาว เพราะข้าวสาลี และไรซ์เบอรี่โปรตีนสูง

หลังจากคุมอาหารอย่างจริงจัง 2 อาทิตย์ ท้องก็เบามาก อาการไม่กำเริบเลย สบายท้องมาก ขับถ่ายได้ดีขึ้น ถ่ายได้วันละ 2 ครั้ง

หลังจากนั้นก็พยายามคำนวณโปรตีนต่อวัน ว่าอย่าทานให้เกินกว่าที่ร่างกายรับไหว คือน้อยกว่า 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1กิโลกรัมต่อวัน จากอาหารทุกอย่าง

หลังจากนั้นอาการก็ไม่เคยกำเริบอีกเลย

จากนั้นจึงได้ไปแนะนำคนไข้ที่มารักษา ด้วยอาการปวดท้องโรคกระเพาะ หรือกรดไหลย้อน อาการก็ดีขึ้น ไม่ต้องทานยา ไปอีกหลายร้อยคน

จึงได้มาเขียนแนะนำเพื่อเป็นธรรมทาน

หากผู้อ่านท่านใดได้เป็นโรคพวกนี้ กินยามานานแล้วไม่หาย หรือไม่อยากทานยา ก็อาจลองทานแบบที่ผู้เขียนแนะนำดูสัก 2-4 สัปดาห์ อาการน่าจะดีขึ้นได้ โดยไม่ต้องทานยาเช่นกัน

ขอให้ทุกท่านหายป่วยจากโรคนี้ทุกคน

15
Care-Free by Dr.M
ส่วนใหญ่เเนะนำให้ ปรับรูปแบบการทานอาหาร เเละการใช้ชีวิต ถ้าทำได้อาการมักลดลงไปมากค่ะ 😊
12 พฤศจิกายน เวลา 14:51
1
โปรตีนอุดตัน
อย่าลืมกลับไปอ่านบทความแรก ๆ ด้วยนะครับ
10 พฤศจิกายน เวลา 04:09
1
สอนตัวเอง
บ่มีโรค กะดีใจหลาย ตามนะ
9 พฤศจิกายน เวลา 15:11
1
meeyou
เป็นบ้างครับนานๆครั้ง คราวหน้าจะระวังการรับประทานครับผม
8 พฤศจิกายน เวลา 17:23
1