เตรียมตัวอย่างไร เมื่อต้องพา ผู้สูงวัย ออกจากบ้าน ☘️
Lets get out
เคยนับมั้ยค่ะ คุณพ่อคุณเเม่ที่บ้าน เดินทางไปข้างนอกกันเดือนละกี่ครั้ง
เเม้ธุระจะน้อยลง ไม่ต้องไปทำงาน ออกเดินทางเหมือนหนุ่มสาว เเต่จริงๆเเล้วนั้น ท่านอยากอยู่แต่บ้าน จริงๆหรือ?
มีงานสำรวจออกมาที่พบกว่า ผู้สูงอายุหลายท่าน มี “Unmet Travel Need” 🤭
[—Trips and activities people would like to make but are not able to make for various reasons can be determined—]
https://www.emta.com/IMG/pdf/Final_Report_Older_People_protec.pdf
ตารางดังกล่าว เเสดงถึงสิ่งที่ คุณพ่อคุณเเม่ หรือ ผู้สูงวัยหลายท่านไม่เคยเอ่ยบอกเรา เช่น ความต้องการไปเยี่ยมญาติ ไปหาเพื่อนเก่า ออกไปเที่ยว ไปทำกิจกรรมชุมชน 🍃
เเล้วเราเคยถามหรือชวนท่านมั้ยค่ะ?
ในตอนเด็ก คุณพ่อคุณเเม่มักมีกิจกรรม วางแผนสุดสัปดาห์ให้ลูกตัวน้อย จะพาไปเที่ยว ไปเรียนเสริมต่างๆนานา เเต่ในทางกลับกันในมุมผู้สูงอายุ ณ จุดนี้ เราไม่เคยตระหนัก วางเเผนตอบสนองความต้องการท่านหรือเปล่า 😲😲
หลายครั้งเราอาจบอกว่า เคยชวนเเล้วเเต่เค้าไม่อยากออกไป อยากอยู่บ้านเฉยๆ สบายๆ
เราเลยต้องมาดูกันต่อค่ะ
⭐️ ว่าทำไมผู้สูงวัยถึงชอบอยู่บ้าน? ⭐️—Facts on Mobility of Older People Review
https://www.emta.com/IMG/pdf/Final_Report_Older_People_protec.pdf
เมื่ออายุมากขึ้น ก็ต้องพบกับความเปลี่ยนเเปลงหลายๆอย่าง
☹️ความลำบากทางกาย
ในการเคลื่อนที่ ก้าวขึ้นลงรถ ต่อคิวซื้อตั๋ว ถือของติดตัว ยืนบนรถเมถ์
ยิ่งหากมีรถเข็นไปด้วยนั้น คงปฏิเสธไม่ได้ว่า คงไม่อยากออกจากบ้านไปใช้รถสาธารณะเลยหากไม่จำเป็น
ระบบขึ้นลงรถประจำทาง น้อยนักที่จะมีรถที่สามารถปรับทางขึ้นลง ให้เข็นรถเข็นด้วยตัวผู้นั่งเองได้
—-จากงานวิจัย กล่าวว่า ผู้สูงอายุเลือกที่จะไม่เดินทางด้วยรถสาธารณะเลย หากการเดินทางนั้น ต้องมีการเปลี่ยนรถหลายครั้ง หรือมีตารางเวลาที่ซับซ้อน
https://www.emta.com/IMG/pdf/Final_Report_Older_People_protec.pdf
นอกจากเรื่องความไม่สะดวกทางกายเเล้วนั้น
☹️การรับรู้ที่ลดลง ทั้งการมองเห็นเเละการได้ยินก็เเย่กว่าเดิม
การออกเดินทาง ไม่ว่าด้วยรถส่วนตัว หรือ รถสาธารณะนั้นมีความลำบากขึ้น
เริ่มตั้งเเต่จะอ่านตารางรถ หรือยืนมองป้ายหมายเลขรถเมถ์ไกลๆ ว่าใช่สายประจำของเราหรือยัง ลองนึกภาพหรี่ตามองเลขนาฬิกาบนผนังบ้านไกลๆ คงเข้าใจความรู้สึกเลือนลางนั้นได้ดีทีเดียว
เเม้ถ้าขับรถเอง การมองถนนเส้นทางก็ยากขึ้น จะหาป้ายจอดรถ มองซ้ายขวาเลี้ยวเข้าจอด คงไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนเดิม
นอกจากปัจจัยทางกายเเละการรับรู้ดังกล่าวข้างตัน
☹️ความตึงเครียด ความรู้สึกว่าต้องพยายาม การจัดการการเปลี่ยนเเปลง คำนวนระยะเวลา เส้นทางต่างๆ
ความกระวนกระวาย ความกลัวที่จะผิดพลาดระหว่างเดินทาง ล้วนทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกไม่สบายใจ ไม่กล้าที่จะออกไปยิ่งขึ้น
ในจุดนี้หลายๆท่านเเนะนำให้ วางเเผนการเดินทางอย่างละเอียดให้ผู้ใหญ่ที่บ้านไว้เลย รวมทั้งอธิบายกันก่อนออกเดินทาง ความรู้สึกว่ายุ่งยาก มีสิ่งที่เค้าต้องเผชิญก็จะลดลงค่ะ😊😊
“Public transport should consider not only the physical, but also the cognitive and psychological constraints.”
❤️ วันนี้หมอขอเเชร์ “7ทริคเตรียมตัว” เพื่อพาผู้สูงอายุไปเที่ยวนอกบ้านกันค่ะ ❤️
-ญาติ ผู้ดูเเลควรเผื่อเวลา ในการเดินทาง ว่าจะช้ากว่าปกติเป็นธรรมดา ดังนั้นหากไปเที่ยว หรือนัดทำกิจกรรมอะไรที่มีกำหนดเวลาเเน่นอน ควรเผื่อเดินทางให้เช้าขึ้นเล็กน้อย จะได้ไม่หงุดหงิดกันค่ะ
-ทริปที่จัด ไม่ควรมีโปรเเกรมเเน่นเกินไป เน้นเที่ยวสบายๆ ขอให้ท่านมีเวลาเดินชมทาง เลือกซื้อของตามอัธยาศัย ผู้สูงวัยจะช่างเลือกช่างเจรจานิดนึงตามวัยค่ะ 😊
-ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว
✅อย่าลืม เตรียมยาประจำตัว ยาพ่น ยานวด พกใส่กล่องยา เตรียมให้ครบมื้อยา สำหรับทริปวันนั้นค่ะ
✅ผู้สูงอายุที่เป็นโรคเบาหวาน ควรพกขนม หรือน้ำหวานเล็กๆน้อย เผื่อเกิดอาการวิงเวียน น้ำตาลต่ำ จะได้มีติดตัวไว้ค่ะ
-ผู้สูงอายุมักมีปัญหาในการขับถ่าย เเละห้องน้ำระหว่างทางอาจไม่สะดวก
✅การใช้เเพมเพิสระหว่างวัน เป็นการชั่วคราว โดยมีการบอกซักซ้อมไว้ก่อน ก็ช่วยไปได้เปราะหนึ่งค่ะ
✅การเลือกพาไปสถานที่เที่ยวที่มีห้องน้ำสาธารณะบริการ ก็จะช่วยลดความกังวลจุดนี้ได้
✅หรือหากมีเเวะร้านอาหาร ปั๊มน้ำมันระหว่างทาง การให้ท่านลงไปขับถ่ายไว้ล่วงหน้า เมื่อมีโอกาส ก็จะลดความเร่งด่วน ไม่ต้องรอให้ปวดมากๆค่ะ 😄
-ระหว่างทริป ลองเปิดใจให้ท่านทำอะไรใหม่ๆด้วยตนเองบ้าง หากประเมินว่าท่านสามารถทำได้ เฝ้ามองอยู่ห่างๆ ให้โอกาสในการทำสิ่งใหม่ ที่เค้าภาคภูมิใจด้วยตนเองค่ะ ⭐️⭐️⭐️
-สมัยนี้มีเทคโนโลยีในการติดต่อ บางครั้งเราไม่อยากให้ท่านไปไหนไกล หรือละสายตา กลัวหลงกลัวพลาดกัน
✅การใช้โทรศัพท์มือถือ ที่ตั้งปุ่มโทรฉุกเฉิน สอนท่านก่อนล่วงหน้า ก็เป็นอีกวิธีที่หลายบ้านทำกัน
-สุดท้ายเพื่อความปลอดภัย ในกระเป๋าเงิน อย่าลืมเขียนกระดาษเเจ้งชื่อนามสกุลผู้ดูเเล เเละเบอร์โทรให้ท่านพกติดตัวไว้ตลอด เผื่อมีอุบัติเหตุ ความผิดพลาดใด จะได้หากันเจอค่ะ 😊
เพียงเท่านี้ การพาผู้สูงวัย คุณพ่อคุณเเม่ ออกไปเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศนอกบ้านบ้าง
ก็จะไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก สำหรับ”เรา” เเละ “เค้า” อีกต่อไป
มาทำให้ผู้สูงวัย สดใส Activeกันค่ะ ❤️❤️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
