รู้หรือไม่! บางครั้งร่างกายเครียดแต่เราไม่รู้
ร่างกายของคนเราขยับไปตามอารมณ์ความรู้สึก คิ้วที่ขมวด กล้ามเนื้อที่เกร็งตัว แม้บางครั้งเราจะบอกว่าเราไม่ได้เครียด แต่จริงๆแล้วร่างกายของเราอาจกำลังเครียดอยู่โดยที่เราไม่รู้ตัว และนี่เองอาจจะเป็นที่มาของอาการปวดศีรษะ และกล้ามเนื้อคอบ่าไหล่ได้
เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราควรหาวิธีผ่อนคลายความเครียดให้กับตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย
ฟังเพลงที่ชอบ กินช็อกโกแลต นวดผ่อนคลาย นั่งสมาธิ หรือนอนหลับในห้องที่มีกลิ่นอโรม่า จะช่วยให้ร่างกายเครียดน้อยลงได้เยอะเลยครับ
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกท่าน
ข้อมูลจาก Sanook
Cr.baidu
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
