[How to swim by Him] วันนี้ผมจะมาแนะนำเรื่องการจัดระเบียบร่างกายในน้ำ (การลอยตัว) การลอยตัวในน้ำ (Float in the water) เป็นพื้นฐานของการว่ายน้ำ สมมติว่าเรายืนขณะอยู่ในน้ำ แล้วไม่กล้าลอยตัวไม่กล้ายกขาขึ้น เราก็ไม่สามารถว่าย

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

27 พ.ย. 2019 เวลา 14:36 • กีฬา

วันนี้ผมจะมาแนะนำเรื่องการจัดระเบียบร่างกายในน้ำ (การลอยตัว)

การลอยตัวในน้ำ (Float in the water) เป็นพื้นฐานของการว่ายน้ำ สมมติว่าเรายืนขณะอยู่ในน้ำ แล้วไม่กล้าลอยตัวไม่กล้ายกขาขึ้น เราก็ไม่สามารถว่ายน้ำได้ และการลอยตัวเป็นทักษะในการอาชีวิตรอดในน้ำได้ ซึ่งการลอยตัวประกอบด้วย มีทั้งหมด4แบบ

- ปลาดาวคว่ำ

- ปลาดาวหงาย

- แมงกะพรุน

- ลอยตัวแนวดิ่ง

วิธีการฝึกท่าปลาดาวคว่ำ นี่คือท่าปลาดาวคว่ำครับ 👇🏽👇🏽

ภาพจาก video YouTube ช่อง OhkaHim

ขั้นแรก...จับขอบสระ ย่อตัวลงในน้ำ

ก้มหน้า แล้วเหยียดแขนตรง

*** การลอยตัวเราจะไม่เป่าลมออก กลั้นหายใจเอาไว้

ภาพจาก video YouTube ช่อง OhkaHim

ลองค่อยๆยกขาขึ้นช้าๆ พยายามอย่าเกร็ง จับขอบสระไว้แล้วค่อยๆลอยขึ้น กางขาออก

ภาพจาก video YouTube ช่อง OhkaHim