#สำรับกับข้าว
[ถั่วงอกผัดเต้าหู้]
วันอาทิตย์ เมนูฮิตๆ มากด้วยประโยขน์ สาวๆสายรักสุขภาพ คุมน้ำหนัก
ทำง่ายๆๆ
🍁ทุบกระเทียบ สักสี่ห้ากลีบ
หั่นเต้่าหู้พอคำ ล้างถั่วงอกสะอาดๆ
🍁ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันหมูทำเอง สักนิด ใส่กระเทียม เจียวพอเหลืองใส่เต้าหู้ รอให้เต้่าหู้กรอบนอก นุ่มใน
🍁ปรุงรส น้ำตาลทรายแดงสักนิด ซีอิ๊วขาวสักหน่อย ใส่ถั่วงอกตาม พอสุกโรยต้นหอมหั่นท่อน
มื้อนี้ กับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยแบบมีคุณภาพ
สรรพคุณของถั่วงอก
ถั่วงอกเป็นผักที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งถือว่ามีประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกาย
มีส่วนช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ผิวนุ่ม เปล่งปลั่งดูมีน้ำมีนวล (วิตามินอี)
การรับประทานถั่วงอกเป็นประจำจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง
วิตามินซีจากถั่วงอกช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกายและยังช่วยป้องกันหวัดได้อีกด้วย
เต้าหู้ อาหารเป็นมิตร กับสาวๆ นอกจากจะช่วยเรื่องผิวพรรณ แล้ว
เต้าหู้เป็นอาหารที่ให้พลังงานพอเหมาะ ในขณะที่มีปริมาณคอเลสเตอรอลน้อยมาก มากเสียจนแทบจะเรียกได้ว่าไม่มีเลยทีเดียว จึงเหมาะจะรับประทานยามเมื่อต้องการควบคุมน้ำหนัก และเพื่อให้ร่างกายยังได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมอยู่
มหัศจรรย์ ของอาหาร เลือกอาหารทีี่มีประโยชน์ ดีกว่า ต้องทานยาเพื่อรักษาโรค อาหารไทย ส่วนใหญ่ เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ด้วยสมุนไพรประกอบกับภูมิปัญญา ที่สั่งสมมา
อร่อยกับมื้อเย็น วันนี้นะจ๊ะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
