🏃🏻♂️ วิ่ ง ไ ป ใ น ส ว น — ข อ เ ชิ ญ ช ว น ทุ ก ค น 🏃🏻♂️
ในวันเสาร์ เราเข้า park อยากไปวิ่ง
หากอยู่นิ่ง ยิ่งคิดฟุ้ง ยุ่งในหัว
เลยหยิบ shoe คู่ที่ like ไปวิ่งทัวร์
อาจจะกลัว ฝุ่นทั่วเมือง เคืองปอดเรา
สวนเบญจกิติ
แต่วันเสาร์ เข้ามาแล้ว แน่แน่วว่า
จะก้าวขา พาตัวเอง เร่งวิ่งก้าว
จึงนำกาย ไปออกเหงื่อ เพื่อตัวเรา
ได้ตื่นเช้า เบาสบาย ให้ strong
สวนลุมพินี
ความบังเอิญ เดินเดินไป ได้คำทัก
คนรู้จัก ทัก hello โอ้!! เพื่อนผอง
จึงพูดคุย ลุยซ้อม run วันน้ำนอง
แสงแดดส่อง สีทองสวย ช่วยผ่อนคลาย
สวนเบญจกิติ
ลองหา time นำ body ไปที่สวน
ผมเชิญชวน ควร walk run พลันสดใส
จะ healthy baby face เด็ดกว่าใคร
สุขกายใจ ไม่ป่วยง่าย ได้เเข็งเเรง
สวนลุมพินี
“กลอนพาไป” ในวันนี้ ที่ไปวิ่ง
สุขกายจริง วิ่งก้าวย่าง ทั้ง 2 แห่ง
เพื่อให้ตน ล้น happy มีเรี่ยวเเรง
ร่างกายแกร่ง แรงมากมี เปรมปรีดิ์เอย
😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷
เมื่อคืน ผมก็เปิดแอปเช็คสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ครับ ตั้งใจว่า ถ้าเช้าตื่นมา สถานการณ์ฝุ่นยังรุนเเรง ผมจะไม่ออกไปวิ่งที่สวน
ตื่นมา เเม้สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 จะยังดูว่าไม่คลี่คลาย เเต่ผมก็ไม่อยากอยู่บ้านเฉยๆ เนื่องจากเป็นคนชอบออกกำลังกาย
ผมเลยตัดสินใจ ใส่รองเท้าออกเดินทางด้วยรถเมล์ไปยังสวนลุมพินี
วิ่งๆ ไป ผมได้เจอเพื่อนที่เคยเรียนสมัยมัธยมด้วยครับ เลยได้คุยกัน ถามไถ่ชีวิตของกันเเละกัน
เเต่ผมจำได้ว่า เคยมีเพื่อนๆ ที่เป็นนักวิ่งด้วยกันเคยบอกว่า มีสะพานยาวๆ ที่เราสามารถวิ่งจากสวนลุม ไป สวนเบญจกิติ ได้
ผมเลยไม่รีรอครับ ไปตามเส้นทางนั้นไป
ซึ่งเป็นเส้นทางที่ได้เห็นวิถีชีวิตชุมชนใน กทม ได้เห็นบรรยากาศริมคลอง เเละได้วิ่งข้ามทางด่วนที่รถวิ่งด้วยครับ
🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
ซึ่งในวันนี้ผมก็วิ่งไปทั้งสิ้น 1 ชั่วโมง กับความรู้สึกตัวเบา ผ่อนคลายมากๆ ครับ หลังวิ่งเสร็จ
ผมจึงขอชวนเพื่อนๆ มาวิ่งกันนะครับ ตั้งเเต่ผมหันมาออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น ผมทราบถึงคุณประโยชน์ของการออกกำลังกายเลยครับ
ว่า ทำให้เราเเข็งเเรงมากขึ้น ไม่ป่วยบ่อย
ไม่ปวดหัว เเละทำให้น้ำหนักเราคงที่ด้วยครับ
เพื่อนๆ หละครับ มีเคล็ดลับการดูเเลสุขภาพตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ ???
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
