สรุปหลักการง่ายๆ " ประคบเย็น Vs ประคบร้อน "
เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะเคยสับสนกับการแก้ปัญหา ไม่ว่าจะเป็นอาการปวด หรือบวม เขียวช้ำว่าควรแก้ด้วยการประคบเย็น หรือประคบร้อนดี
ยอมรับว่าแม้แต่เนิ้ตเอง ก่อนหน้านี้ก็ยังเคยสับสนกับการประคบเย็นหรือร้อนอยู่เหมือนกันค่ะ 😂
👉🏻 และทางออกของเนิ้ตคือ ช่างมัน..ไม่ต้องประคบมันละ 5555
🧠 แต่วันนี้เนิ้ตจะพาทุกๆคนมาทำความเข้าใจไปพร้อมๆกันนะคะ เอาแบบจำได้ติดหัวและนำไปใช้กันได้ตลอดชีวิตเลยค่ะ นึกถึงประคบร้อนเย็นเมื่อไหร่ นึกถึงบทความนี้ไว้กันเลยนะคะ 💬
😁💭
มาค่ะมา....พร้อมหรือยังคะนักเรียน 😁
🌟อาการอะไรบ้างที่ควรประคบร้อน และอาการอะไรบ้างที่ควรประคบเย็น ?
💙ประคบเย็น
หลักการจำคือ : เย็นมีไว้เพื่อดับร้อน และทำให้หลอดเลือดหดตัวค่ะ (หลอดเลือดหดตัวจะทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้นได้น้อยลง) เมื่อเลือดไปเลี้ยงได้น้อยลงก็จะทำให้บวมลดลง หรือปวดน้อยลงนั่นเองค่า
การประคบเย็นจึงสามารถบรรเทาอาการ ปวดศีรษะ ไข้สูง ปวดฟัน ข้อเคล็ด เลือดกำเดาไหล หรือการปวดบวมบริเวณต่างๆค่ะ
♥️ประคบร้อน
หลักการจำคือ : ร้อนมีไว้ละลาย(อาการบีบเกร็ง) และทำให้หลอดเลือดขยายตัวค่ะ (เมื่อหลอดเลือดขยายตัวจะทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณนั้นได้มากขึ้น) เมื่อเลือดไปเลี้ยงได้มากขึ้น บริเวณที่หดเกร็งก็จะผ่อนคลายนั่นเองค่า
การประคบร้อนจึงสามารถบรรเทาอาการ ปวดตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า หลัง น่อง หรือการปวดประจำเดือนได้ค่ะ
💙การประคบเย็น ควรประคบหลังมีอาการภายใน 24-48 ชม. เพื่อบรรเทาอาการปวดบวม ช่วยให้หลอดเลือดหดตัว และเลือดที่ไหลออกจากเส้นเลือดฝอยที่ฉีกขาดลดน้อยลง จะส่งผลให้อาการอักเสบลดน้อยลงตามไปด้วยค่ะ
♥️การประคบร้อน ควรประคบหลังมีอาการภายใน 48 ชม. เพื่อช่วยให้เลือดมีการไหลเวียนได้ดีขึ้น กระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้เร็วและหายจากการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น และยังช่วยลดสีฟกช้ำที่เกิดขึ้นให้จางลงในที่สุดด้วยนะคะ
💙การประคบเย็น ทำวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาทีค่า
♥️การประคบร้อน ทำวันละ 2-3 ครั้งเช่นกัน ครั้งละ 15-20 นาทีก็พอค่า นานกว่านี้อาจจะทำให้ยิ่งอักเสบได้นะคะ
🌟ข้อควรระวังในการประคบร้อนหรือเย็นคือ
ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังสัมผัสกับความร้อนหรือความเย็นโดยตรงนะคะ วิธีการคืออาจจะใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าขนหนูที่ไม่บางหรือหนามากจนเกินไป ห่ออุปกรณ์ก่อนประคบค่ะ
บทความวันนี้เป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆ หวังว่าทุกๆคนจะเข้าใจและหายสับสนเหมือนเนิ้ตนะคะ 5555
ส่วนใครที่สามารถเล่าต่อได้ยิ่งถือว่าเยี่ยมไปเลยค่า จะเห็นว่าเป็นแค่เรื่องง่ายๆแต่ช่วยบรรเทาอาการได้มหาศาลเลยเนอะ 😊
ยังไงก็อย่าลืมรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ ...
บทความนี้สรุปจากความเข้าใจของเนิ้ตเองค่ะ แต่ใครที่สนใจอ่านเพิ่มเติมเข้าไปดูได้ที่ link 👇🏻
#เนิ้ต #พยาบาลวิชาชีพอิสระ💉
- 15
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
