กีฬา! เปลี่ยนคนธรรมดาเป็นไอรอนแมน
เมื่อ "แรด" Transform ปรับตัวเองเพื่อเข้าสู่การเล่นกีฬา ว่าย-ปั่น-วิ่ง หรือไตรกีฬา จากนักวิ่งหันมาหัดปั่นจักรยาน ฝึกจนปั่นได้และแน่ใจว่าชอบกีฬานี้จริง จึงเริ่มฝึกว่ายน้ำ
.
จุดประสงค์การเล่าเรื่องนี้เพื่ออยากชวนเพื่อนๆ ชาว blockdit มาออกกำลังกายกันเท่านั้น มิใช่เพื่ออวดอ้างแต่อย่างได ร่างกายและจิตใจสามารถพัฒนาพิ่มขีดความสามารถได้อีก
ฉันอยากเป็นไอรอนแมน-ไตรกีฬา
ไตรกีฬา คือ การแข่งขันกีฬา 3 ชนิด ต่อเนื่องกัน ประกอบด้วย ว่ายน้ำ-ปั่นจักรยาน-วิ่ง
โดยที่มีการแข่งขันไตรกีฬาเกิดขึ้นในประเทศฝรั่งเศส ช่วงปี 1920-1930 แล้วแพร่หลายในยุโรป และอเมริกา จนมีการแข่งขันทั่วโลก
มีระยะการแข่งขันแบ่งตามระยะทาง ดังนี้
- Sprint distance (ว่าย 750 เมตร/ปั่น 20 กิโลเมตร/วิ่ง 5 กิโลเมตร)
- Olympic distance หรือ Standard distance (ว่าย 1500 เมตร/ ปั่น 40 กิโลเมตร/ วิ่ง 10 กิโลเมตร)
- Half Ironman Distance หรือ Ironman 70.3 (ว่าย 1.9 กิโลเมตร/ ปั่น 90 กิโลเมตร / วิ่ง 21 กิโลเมตร)
- Ironman ( ว่าย 3.8 กิโลเมตร/ ปั่น 180 กิโลเมตร / วิ่ง 42 กิโลเมตร)
ปั่นจักรยาน ไอรอนแมน 70.3 บินตัน อินโดนีเซีย| ภาพ-แรดไปด้วยกัน
เมื่อ ซ้อม ซ้อม ซ้อม เข้าไตรแคมป์ เรียนว่ายน้ำ จนมั่นใจจึงลงแข่งหาประสบการณ์ เริ่มระยะ Sprint ต่อมา Standard บ่มเพาะจิตใจและประสบการณ์ต่างๆ มาระยะหนึ่ง โดยที่ลงแข่ง
- Standard 11 สนาม
- วิ่ง Marathon 3 สนาม
- วิ่งฮาล์ฟมาราธอนมากกว่า 10 สนาม
เมื่อร่างกายพร้อมระดับหนึ่งจึงเข้าสู่การซ้อม Ionman 70.3 กับระยะ 16 สัปดาห์ โดยซ้อมกีฬาทั้งสามชนิดในแต่ละสัปดาห์ (4-5วัน) การซ้อมเฉลี่ย 6-8 ชั่วโมง/สัปดาห์
ขณะนั้นมีสนามไอรอนแมน 70.3 เมืองไทยมีแข่งที่ภูเก็ต แห่งเดียว แต่เวลาไม่เหมาะกัน "แรด" เลือกสนามใกล้บ้าน เดินทางสะดวก ไปที่เมืองบินตัน อินโดนีเซีย โดยนั่งเครื่องบินลงที่สิงค์โปร์แล้วต่อเรือไปบินตัน...
ถึงคราวบินเดี่ยว...
IRONMAN 70.3 แรกของฉัน
เกาะบินตัน อินโดนีเซีย | ภาพจาก Google
บินตัน ประเทศอินโดนีเซียเป็นเกาะใกล้สิงค์โปร์ แบ่งภูมิประเทศเป็นสามโซนคร่าวๆ เมืองเก่า / เมืองใหม่ และเขตรีสอร์ท แต่ละซีกของเกาะ สนามแข่งอยู่โซนรีสอร์ท แต่ปั่นจักรยานไปเขตเมืองเก่า ขึ้นชื่อว่าเกาะ ต้องมีทะเล และภูเขา ...ตรู...เลือกสนามยากซะแล้ว
มีนักกีฬาไทยร่วมแข่ง 4 คนจากนักกีฬาประมาณ 1800 คน
ภาพบรรยากาศการแข่งขัน | ภาพจาก AsiaTri.com
สู้โว้ย...
ว่ายน้ำ 1900 เมตร
ทะเลบินตัน สวย สะอาด ปราศจากขยะ เนื่องจากแข่งในโซนรีสอร์ท สถานที่ตากอากาศของนักท่องเที่ยว หาดทรายไม่สวยเท่าเมืองไทย ทะเลเรียบ ว่ายเห็นปลา และสาหร่ายทะเล ธรรมชาติ สวยงาม
ปั่นจักรยาน 90 กิโลเมตร
เนื่องจากเป็นเกาะ จึงมีภูเขาและทางโรลลิ่งขึ้นลงเนิน ตลอดเวลา ปั่นสนุกแต่น่องโป่ง ใช้พลังงานในการปั่นมากพอควร ปั่นเสร็จมีกล้ามเนื่อตึงเป็นระยะๆ แต่... ลุยต้องลุยต่อเหลือวิ่ง...
.
note: สถิติทางปั่นจักรยานจะมีระยะความสูงรวม(gain)สูงที่สุดในเอเชียของไอรอนแมน 70.3
ออกจากจุดเปลี่ยน-ปี่น 90 กิโลเมตร
วิ่ง 21 กิโลเมตร
เมืองไทยว่าร้อน... บินตัน โค-ตะ-ระ ร้อน อบอ้าวมาก เนื่องจากอยู่เป็นเส้นศูนย์สูตร สนามวิ่งตอน 11:30-14:30 แทบไม่มีร่มเงาให้หลบ แต่ยังมีบึงน้ำพอให้สบายตาบ้าง ทน ทน ทน สนามนี้แจกและทาครีมกันแดดให้ด้วย 😁
วิ่ง...ครบระยะ เส้นชัยอยู่ไม่ไกลเกินฝัน
.
You 're IRONMAN 70.3, Anything is Possible .
เสียงพิธีกรขานชื่อ ขณะเดินเข้าเส้นชัย...
.
เมื่อจบการแข่งขันความรู้สึกของการเป็นไอรอนแมน คือ สามารถเป็นได้ตั้งแต่ตอนซ้อม เพราะร่างกายและจิตใจให้ค่อยๆ แกร่งขึ้นมาระดับหนึ่ง จนถึงการแข่งขัน
.
แรดทำได้ ใครๆ ก็ทำได้ เพียงแต่เราต้องใช้เวลากับกิจกรรมนั้น
เข้าสู่เส้นชัย-แรดไปด้วยกัน
จากคนธรรมดา... ค่อยซ้อม ซ้อม จนจบการแข่งขันไอรอนแมน 70.3 ถึงแม้... วันนี้ยังไม่ได้เป็นไอรอนแมนเต็มตัว
แต่... แรด
ก็ทำมาได้ครึ่งทางแล้ว สักวัน "แรด" ต้องทำให้ได้
ส่วนผลการแข่งขัน... ก็ดีกว่าคาด จบแบบไม่เจ็บ เที่ยวต่อสนุก... ขอโม้(นิด) ในปีนั้น....
Ranking Thailand : 1 (2018)
Ranking รายการ Ironman 70.3
อันดับ 1 Ranking ประเทศไทย (2018)
อันดับ 11 Ranking ประเทศไทย (2019)
อันดับ x (2020) อยู่ระหว่างรอแข่งขัน
ร่างกายของเรา สุดแสนวิเศษ เมื่อเราฝึก ซ้อม ซ้อม ซ้อม จะค่อยๆ แข็งแรง ค่อย Transform ตัวเอง เป็นไอรอนแมน(ได้)
ฉนั้น... ขอชวนชาว Blockdit มาออกกำลังกาย เริ่มจากเดิน หรือวิ่ง หรือกีฬาใดๆ ตามที่ชอบ
แล้ว...
มาสนุกไปด้วยกัน...
มาแรดไปด้วยกัน
แรดไปด้วยกันเรียบเรียง
(Ironman 70.3 Indonesia, 2018)
หากถูกใจบทความนี้ อย่าลืมกด Like กด Share และกดติดตาม "แรดไปด้วยกัน" หรือแบ่งปันแนวคิด มุมมองดีๆ ใน Comment นี้ได้เลยครับ
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
