[Motivator - Kru Bub Yogaholic (ครู บั๊บ โยคะฮอลิค)] - อยากหายใจคล่อง เต็มปอด - แก้หลังค่อม / เสริมสร้างบุคลิคที่ดี - ไหล่ห่อ อยากไหล่เปิด - เพิ่มความยืดหยุ่นช่วง อก และ ไหล่ มีเข็มขัด แล้วมาเริ่มกันเลยครับ กฏกติกามารยาท : - พยายามให้ข้อศอกตรง

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

1 ก.พ. 2020 เวลา 02:37 • กีฬา

- อยากหายใจคล่อง เต็มปอด

- แก้หลังค่อม / เสริมสร้างบุคลิคที่ดี

- ไหล่ห่อ อยากไหล่เปิด

- เพิ่มความยืดหยุ่นช่วง อก และ ไหล่

มีเข็มขัด แล้วมาเริ่มกันเลยครับ

กฏกติกามารยาท :

- พยายามให้ข้อศอกตรง

- ยิ่งกว้างจะยิ่งง่าย

- ยิ่งแคบจะยิ่งท้าทาย

- ศอกและแขนตรงตลอดเวลา จะหน้า จะบน จะหลัง

- ไปหลังไม่ได้เยอะ อย่าฝืน ค่อยๆเป็นค่อยๆไป

Namaste นมัสเตย์ ครับ

-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Follow me on socia media:

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Instagram : Kru.Bub.Yogaholic

Facebook : Kru Bub Yogaholic

YouTube : Kru Bub Yogaholic

Blockdit : Motivator - Kru Bub Yogaholic

-- -- -- -- -- -- -- -- -- --

โฆษณา