🍀พลังแห่งการดูแลตัวเอง ตอน2🍀
ทำแกนกลางให้ตรงทุกขณะจิต
หมอยาท่าBD
เรื่องนี้อาจจะไม่นึกถึงกันครับ แต่สำคัญมาก เส้นประธาน ทั้ง10 มีอยู่ 2 เส้นที่ แนบขึ้นไปกับแนวกระดูกสันหลัง คุมอวัยวะทั้ง ซีกซ้ายและขวา
ข้างซ้ายคือเส้น อิทา
ข้างขวาคือ เส้น ปิงคลา
ทั้งสองเส้น เกิดที่ข้างสะดือ ซ้ายขวา ลงมาหัวเข่า แล้ววกขึ้นตามแนวกระดูกสันหลัง ไปจบที่ปลายจมูก ซ้าย ขวา
เส้นนี้เป็นเอ็นใหญ่ ที่ทางแผนปัจจุบันไม่สามารถจะมองเห็น แต่แผนโบราณรู้ดี
ว่า เป็นเส้นที่ ถ้าพิการแล้วจะก่อโรคได้หนัก ตามแนวเส้น
เช่นไมเกรน เวียนศรีษะ ระบบประสาท
การทำแนวสันหลังให้ตรง จึงควรทำทุกเวลา ไม่ว่า นั่ง ยืน เดิน
ไม่ควรนั่งแบบ พิงพนักหลัง ควรนั่งตัวตรงๆ ว่างท่วงท่าให้สง่าผ่าเผย นั่งหลังตรงทำให้สมองทำงานดีด้วยครับ
pixabay
ท่าหลังค่อมมีผลเสีย
แนวหลังคือ กล้ามเนื้อที่ เป็นเหมือนตัวคอยส่งเลือดปั๊มเลือดที่สำคัญ ควรจัดท่าทางให้ตรงไม่คดงุ้มมีความสัมพันธ์กับ
โรคปวดศรีษะ ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี ท้องผูก อาหารไม่ย่อย ข้ออัดเสบ โรคระบบประสาท
การยืนการเดินอย่างสง่าผ่าเผย ยังช่วยให้ ภาพลักษณ์ของเราดีขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อพบปะผู้คนด้วยครับ
หมั่นดูแลกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้ดีครับ เพราะเขาข่วยพยุงโครงร่าง แกนกลางของเรา
หมั่นระลึกเสมอครับ แล้วเตือนตัวเองให้หลังตรง
เขียนรับใช้แต่เพียงเท่านี้ ขอบพระคุณสำหรับการติดตาม
อยู่ดีมีสุขทุกท่าน
สวัสดีครับ
- 19
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
