15 ก.พ. 2020 เวลา 03:06
~ ไหว้พระอาทิตย์ (Sun Salutation) ~
ฝึกแล้วจะได้ทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ฝึกลมหายใจ และปรับสมดุลย์ของร่างกายในเวลาเดียวกัน
กระบวนท่านี้ ถือเป็นการอุ่นเครื่องที่ผู้ฝึกโยคะทุกท่าน ปกติผมจะทำ 10 - 15 รอบต่อวัน
เพื่อนๆ ... ค่อยๆฝึกนะครับ วันละ 5 รอบ
ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงๆกันนะครับ
Namaste นมัสเตย์ครับ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow me on socia media:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Instagram : Kru.Bub.Yogaholic
Facebook : Kru Bub Yogaholic
YouTube : Kru Bub Yogaholic
Blockdit : Motivator - Kru Bub Yogaholic
-- -- -- -- -- -- -- -- -- --
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
โฆษณา