🍀พลังการดูแลสุขภาพตอน6🍀
ตาดวงที่ 3
หมอยาท่าBD
คนมี สองตาสำหรับรับภาพก็จริงอยู่ แต่ดวงตาที่ซ่อนอยู่อีก หนึ่งดวงนั้นก็สำคัญ ไม่แพ้กัน เพราะตานี้คอย มองกลางวันกับกลางคืนให้เรา
ต่อมไพเนียล หรือ ต่อมเหนือสมอง นายเหนือหัวของต่อมต่างๆ
มนุษย์เป็นสัตว์ที่ต้องหากินกลางวัน นอนกลางคืน ซึ่งเป็นวิถีดั้งเดิมของเรา
ตั้งแต่ เอดิสันผลิตหลอดไฟฟ้าสำเร็จ และ มีใช้กันทั่วทุกมุมโลก เริ่มมี โทรทัศน์ สุดท้ายมา สมาร์ทโฟน
วิถีการกินอยู่ของคนก็เปลี่ยนไป
จากนอนหัวค่ำ ก็นอนดึกขึ้น สมองของมนุษย์ไม่เคยหลับ เหมือนแต่ก่อน
ตอนกลางวัน ต่อมไพเนี่ยล กระตุ้นสร้าง เซโรโทนิน เพื่อให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปล่า
พอตกกลางคืนเวลาประมาณ 23.00-1.30 น เมลาโทนิน ก็ต้อง ถูกสร้างเพื่อมา กระตุ้นการเจริญเติบโต ในเด็ก มาซ่อมสร้าง ร่างกายที่สึกหรอในวัยผู้ใหญ่
ยังมีข้อสังเกตุว่า ทำไมสัตว์ที่จำศีลนานๆ สามารถลุกเดินได้ทันที ซึ่งสันนิษฐานว่า เมลาโทนิน ข่วยสร้างกล้ามเนื้อให้ขณะจำศีล
แต่สมัยนี้ ค่อนข้างเป็นไปได้ยากที่จะ ปฎิบัติได้เช่นนี้
"ช่วงเวลาหลับลึก" มีความสำคัญมาก ในช่วงเวลานี้ ห้ามมีสิ่งกระตุ้นเด็ดขาด
มีการทดลอง ให้คนหลับสนิทในห้องมืดๆ แล้วเอาไฟฉายส่องที่ท้ายทอย ปรากฎว่า มีการตอบสนองต่อสิ่งเร้าของสมอง
สมองจะตื่นขึ้นมาเมื่อได้รับแสง คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า จากอุปกรณต่างๆ
เราจึงควรที่ปฎิบัติดคงนี้
ปิดหัองให้มืดสนิท
นำอุปกรณ์ทุกอย่างออกไปนอกห้องให้หมด
แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น 15 นาทีก่อนนอน
อ่านหนังสือธรรมะ หากิจกรรมที่ผ่อนคลายก่อนนอน
ก่อนนอนไม่ควรดื่มน้ำ และควรปัสสาวะก่อนนอนทุกครั้ง
ข้อมูลศึกษาเพิ่มเติม
หน้าที่สำคัญ
เป็นที่น่าสังเกตุว่า คนเราสมัยนี้แก่ไว เสื่อมถอย เราอาจจะเน้นความแข็งแรงทางกายภาพ
แต่ระบบซ่อมแซมสำคัญมาก เกินกว่าที่เราจะนึกถึงเลยทีเดียว
เขียนรับใช้แต่เพียงเท่านี่ ขอบพระคุณสำหรับการติดตาม
อยู่ดีมีสุขทุกท่าน
สวัสดีครับ
- 7
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
