โพสต์

หลายคนออกกำลังกายท้องแล้วทำไมมีพุง
การออก Planking ในท่าทางที่ถูกต้อง
การออกกำลังกายแกนกลางลำตัวทำไมถูกละเลย
ซิตอัพแล้วทำไมปวดหลัง
ทำไมต้องออกกำลังกายแกนกลางลำตัว
มาเริ่มต้นท่าออกกำลังกายที่ถูกต้องกันค่ะ

youtube.com

ทำไมต้องออกกำลังกายแกนกลางลำตัว (Core Body)

เริ่มต้นออกกำลังกายแกนกลางลำตัว แกนกลางลำตัวมีส่วนไหนบ้าง ทำไมสร้าง 6Pack แล้วไม่ออก ทำไมพุงยื่น คลิปนี้มีคำตอบค่ะ

🔆เลื่อนนิ้วโป้งกด Like 👍สักนิด เพิ่มพลังชีวิตให้จูลนะคะ ขอบคุณค่า
🔆หากบทความมีประโยชน์ อย่าลืม Share เพื่อแบ่งปันให้คนอื่นๆด้วยค่า
🔆เพื่อไม่ให้พลาดทุกบทความ กด Follow กดSubscribe และ กดกระดิ่ง เพื่อแจ้งเตือนด้วยค่ะ
••••เทคนิคของคนวัยใส หัวใจมุ้งมิ้ง••••
ติดตามเทคนิคดีๆ ในการดูแลสุขภาพ แลดูอ่อนกว่าวัยได้เพิ่มเติมที่
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
ความคิดเห็น

แอ๋ววรรณอนงค์

ติดตามค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ 😍
22 เม.ย. เวลา 15:11

คนขับสามล้อ ^^_^^

มีประโยชน์มากๆเรยยยย ไว้ค่อยๆตามน๊าาา ลืมโอนามิไปได้เรยยย5555555
22 เม.ย. เวลา 01:45

Let's Drop The Beat

กดเพิ่มพลังชีวิตไปครับ 😁 ตูดยื่นกับไม่ยื่นนี้ ความเหนือยต่างกันพอตัวเลยครับ🙏🏻🙏🏻
21 เม.ย. เวลา 17:48
1

ชะแลความก่อ..ชะลอวัยใช่เลย

ขอบคุณสำหรับพลังชีวิตค่ะ ใช่ไหมคะ แตกต่างและได้กล้ามท้องที่ต่างค่ะ^^ พี่คมนาคม
21 เม.ย. เวลา 23:52
1