#หลายคนคิดแต่จะลดน้ำหนัก โฟกัสแต่ตัวเลข เมื่อไหร่จะลด เมื่อไหร่จะลง ทำโดยมุ่งแต่ผลลัพธ์จนเกินไป ส่องน้ำหนักตัวเองทุกวัน ทำไมคุมอาหารแล้ว ออกกำลังกายแล้ว ไม่ลงบ้าง นิ่งเลย ทำอะไรผิดไปไหม
ไม่ผิดค่ะถ้าทำถูกหลักการแต่บางที่เราควรให้เวลาร่างเราบ้าง บางครั้งอาจอยู่ในช่วงปรับ หรือร่างเราอาจจะชินกับอะไรแบบเดิมหรือเปล่า
เพราะฉะนั้นเราต้องปรับตัวเองค่ะ ให้เข้ากับร่างเรา สังเกตตัวเองและทำแบบสม่ำเสมอ บางคนชั่งนน.วันละสองสามรอบ เมื่อไหร่จะลด กินมาหน่อยก็ชั่ง นน.ขึ้นก็เริ่มท้อ ลองให้เวลากับมันสักระยะคะ
ทำไปเรื่อยๆ สม่ำเสมอ ความรู้นั้นสำคัญ หลายคนทำสม่ำเสมอแต่หลักการไม่ถูกต้องก็ลดได้ไม่นาน อาจเกิดภาวะน้ำหนักนิ่ง แต่เราแก้ได้ค่ะ ทำไปเรื่อยๆอย่าหยุด สม่ำเสมอ หุ่นสวยเราจะได้มาเอง ถ้าเรามีความพยายามมากพอค่ะ##ครูนก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
