โยคะกับครูบั๊บ : ฝึกปราณ (พื้นฐาน) / Basic Pranayama ไปด้วยกัน
ชมคลิปที่ YouTube นะครับ
35 นาทีสนุกๆ เรียนรู้ ปราณ/พลังจากภายใน ไปด้วยกัน
ขอใช้ YouTube เพราะคลิปเกิน 30 นาที (Blockdit ให้ 30 นาทีเป๊ะ)
ในคลิปนี้ ผมจะสอน:
.
- วิธีการเช็ค และ สังเกตุร่างกาย
.
- การคุมกละสังเกตุปราณ
.
- การจัดมือและนิ้ว
.
- วิธีควบคุมกล้ามเนื้อบางส่วนที่เพื่อนๆอาจไม่เคยสังเกตุด้วยซ้ำ
.
- ชื่อของกระบังลมต่างๆในภาษาสันสฤต
.
- วิธีควบคุมกำลังที่มาจากภายใน
.
- และพาเพื่อนๆไปสัมผัสและรู้สึกถึงพลังที่มาจากภายในของเราที่ขับเคลื่อนโดยปราณ
หลังคลาสนี้ เพื่อนๆจะรู้สึกแกร่ง ทรงพลังแน่นอนครับ
และมาแข็งแรงๆ activeๆ ไปด้วยกันครับ
Namaste นมัสเตย์ ครับ
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ⠀
โยคะกับครูบั๊บ on-line ได้ที่ :
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow me on socia media:
.
Instagram : Kru.Bub.Yogaholic
.
Facebook : Kru Bub Yogaholic (http://www.facebook.com/KruBubble)
.
YouTube : Kru Bub Yogaholic
.
Blockdit : Motivator - Kru Bub Yogaholic
-- -- -- -- -- -- -- -- -- --
- 8
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
