#โพสต์เดียวจบ!
เป็นยังไงกันบ้างชาว UP! อยู่บ้าน Work From Home กันมาเป็นเดือนแล้ว ได้ขยับตัวบ้างหรือเปล่า บางคนเริ่มบ่นในเฟสบุ๊คแล้วว่านั่งทำงานอยู่บ้านไม่ได้ขยับตัว เริ่มปวดหลัง ปวดคอ ทำงานได้ไม่นานก็ต้องล้มตัวลงไปพัก อาการ “ออฟฟิศซินโดรม” เริ่มถามหา
โปรแกรมวันนี้เราจะมาชวนออกกำลังกายกัน กับท่าที่จะช่วยให้เราหายจากโรคน่าเบื่อของคนวัยทำงาน อย่างออฟฟิศซินโดรมไม่ให้กลับมากวนใจอีกต่อไป
โดยคอลัมน์นี้ UP! ได้โค้ชเคน “ธนัชพงศ์ สุวรรณสิโรตม์” มาสอนวิธีรักษาและป้องกันไม่ให้เกิด “ออฟฟิศซินโดรม” โดยเริ่มทำความเข้าใจตั้งแต่ปัญหาว่าเกิดจากอะไรแล้วจะแก้ไขยังไงให้ถูกต้อง อยู่หมัด แบบไม่ต้องกลับมาให้เห็นหน้ากันแล้วในชีวิตนี้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
