เปลี่ยนแปลงตัวเอง ง่าย ๆ ด้วยการ.....
คำโบราณบอกไว้ว่า สันดรขุดได้ แต่สันดารนั้นขุดยาก
แต่สิ่งที่ผมจะพูดถึงวันนี้อาจไม่เกี่ยวกับสันดารโดยตรงครับ เพราะ ถ้าแปลตาม พจนานุกรม เขาบอกว่า สันดาร คืออุปนิสัยที่มีติดตัวมาตั้งแต่กำเนิด ซึ่งบางทีก็แก้ได้ บางทีก็แก้ไขไม่ได้
แต่สิ่งที่สามารถแก้ ได้เลยทันที นั่นก็คือ "การกระทำ" ของเรานี่แหละครับ
ในหนังสือ Power of Habit บอกเอาไว้ว่า สิ่งที่จะทำให้เรา ประสบความสำเร็จรึไม่ อยู่ที่นิสัยของเรานี่แหละครับ
และถ้าใครคิดว่า นิสัยเป็นสิ่งที่แก้ไขเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ผมบอกได้เลยว่าคุณ คิดผิด! ครับ เพราะว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงได้
เพราะนิสัยนั้นเกิดจากการกระทำของเรา เพื่อให้ได้สิ่งจูงใจบางอย่าง และเมื่อเรากระทำการนั้น บ่อย ๆ สุดท้ายแล้วมันก็จะกลายมาเป็นนิสัยของเรา โดยที่ไม่รู้ตัว
ก่อนอื่นคุณต้องรู้เรื่องนี้ไว้ก่อนครับว่า แท้จริงแล้ว สมองของคนเรานั้นมันขี้เกียจเอามาก ๆ สังเกตได้จากถ้าให้เลือกระหว่าง ขึ้นลิฟต์หรือขึ้นบันได คุณจะเลือกขึ้นลิฟต์ซะมากกว่า นั่นก็เพราะว่าสมองมันขี้เกียจครับ
การเดินขึ้นบันไดจำเป็นต้องใช้พลังงาน และเมื่อใช้พลังงาน ก็จะทำให้เราเหนื่อย สมองของเราเลยหาวิธีที่สบายที่สุด เพื่อประหยัดพลังงานที่สุดให้กับเราเสมอ
ดังนั้นจึงไม่แปลกเลยที่ หลาย ๆคนจะชอบนอนอยู่เฉย ๆ โดยที่ไม่ทำอะไร นั่นก็เพราะว่าสมองมันขี้เกียจนั่นเอง
จากประเด็นนี้แหละครับ ที่สมองเรามักเลือกทางเดินที่ขี้เกียจสุด ๆ เพื่อประหยัดพลังงาน
มันทำให้เราเข้าสู่วงจรของการที่มีนิสัยเสีย โดยไม่รู้ตัว
การกระทำบางอย่างที่ดีแต่ไม่ได้ตอบโจทย์เรื่องการประหยัดพลังงานร่างกาย สมองก็จะชั่งน้ำหนัก ว่าอันไหนจะดีกว่า และสุดท้ายก็จะกล่อมให้เราเลือกทางที่สบายกว่าเสมอ
มาว่าด้วยเรื่องนิสัยกันสักหน่อยดีกว่า
นิสัยคือการกระทำ ที่เราทำซ้ำ ๆ เดิม ๆ อยู่เป็นประจำ จนในที่สุด สมองเราก็เกิดระบบ Auto Pilot ขึ้นมา
เมื่อมันเกิดขึ้นแล้ว ทุกครั้งที่มี สถานการณ์แบบเดิม สมองก็จะเลือก Auto Pilot ไปในทันทีโดยที่ไม่ต้องมานั่งคิดเยอะ และเราก็จะทำในสิ่งที่เราคุ้นชิน ไปอย่างนั้น ตลอด ๆ
เช่น คนที่ชอบสูบบุหรี่ เมื่อเจอเรื่องเครียด ถ้าคุณทำบ่อย ๆ เข้า ทุกครั้งที่เครียด คุณจะคิดถึงบุหรี่ โดยอัตโนมัติ
นี่แหละครับ คือผลของการที่สมองเรามัน Auto Pilot ไปแบบที่เราไม่รู้ตัวซะด้วยซ้ำ
ดังนั้น ไม่ว่าการกระทำใด ๆ ในชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ถ้าทำแบบซ้ำ ๆ เดิม ๆ บ่อย ๆ สุดท้ายมันจะกลายมาเป็นระบบ Auto Pilot ซะหมด คือการที่เราทำไปโดยไม่รู้ตัว
อย่างผมเอง จะมีท่านั่ง ประจำอย่างเช่น ขัดสมาธ ไม่ว่าจะนั่งบนเก้าอี้ประเภทไหน
แล้วจะทำยังไงหละถึงจะแก้ปัญหานี้ได้??
ผมบอกเลยว่า เราไม่สามารถแก้ปัญหาที่สมองสร้าง Auto Pilot ได้เลยครับ เพราะมันเป็นกระบวนการที่เกิดโดยสัญชาติญาณ เมื่อเราทำอะไรซ้ำ ๆ ติดต่อกันไปนาน ๆ มันจะกลายไปเป็น ระบบ Auto Pilot เอง
แต่สิ่งที่เราพอจะเปลี่ยนได้ นั่นก็คือ ไส้ใน ของการ Auto Pilot หรือ การกระทำเพื่อจะให้เกิด วินัยที่ดี นั่นเอง อย่างเช่น ถ้าแต่ก่อนคุณคิดว่าถ้าเครียดจะต้องไปสูบบุหรี่ คุณก็แค่แก้ไขมันใหม่ เป็น ถ้าเครียดให้เคี้ยวหมากฝรั่งแทน เมื่อเราใส่ชุดความคิดแบบใหม่เข้าไป ก็เข้าสู่กระบวนการเดิมซะ เครียดเคี้ยวหมากฝรั่ง ๆ ทำซ้ำ ๆ ย้ำๆ พอเข้าสู่กระบวนการ Auto Pilot อีกครั้ง การกระทำก็จะเปลี่ยนไปจากเดิมได้
จุดนี้แหละครับ ที่เป็นการสร้างข้อแตกต่าง ระหว่าง คน ให้เกิดขึ้นมา
คน ๆ หนึ่ง สร้างนิสัยที่ดีให้เกิดขึ้นมาในระบบ Auto Pilot แต่อีกคนกลับสร้างนิสัยที่ไม่ดีให้เกิดขึ้นมา
ไม่ต้องบอกก็รู้นะครับว่า คนแบบไหนจะมีความก้าวหน้าในชีวิตที่มากกว่ากัน
นี่แหละครับคือ Power of Habit ที่จะสร้างให้เราเป็นคนที่สามารถประสบความสำเร็จได้มากกว่าใคร ๆ
แค่เริ่มต้นจากเรื่องง่าย ๆ เปลี่ยนความคิดเล็กน้อย เปลี่ยนการกระทำ และ ทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ จนในทีุ่สุดก็จะกลายมาเป็น Auto Pilot นั่นเอง
จริง ๆ แล้ว คำว่า Auto Pilot ที่ผมบอกมันก็คือวินัยดี ๆ นั่นแหละครับ
เพราะสิ่งนี้ มันจะเป็นปัจจัยสำคัญ ที่จะส่งผลต่อตัวคุณจริง ๆ
ฝากทิ้งท้ายไว้ กับ คำพูด นี้
"จงระวังความคิดของคุณ เพราะมันจะเป็นคำพูดของคุณ"
"จงระวังคำพูดของคุณ เพราะมันจะเป็นการกระทำของคุณ"
"จงระวังการกระทำของคุณ เพราะการกระทำของคุณมันจะเปลี่ยนเป็นนิสัย"
"จงระวังนิสัยของคุณ เพราะนั่นคือโชคชะตาในอนาคตของคุณเอง"
- 16
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
