#ใช้สติงดเว้น ทางกาย วาจา ใจ
“...หมวดกาย
1. ทำร้ายหรือฆ่าสัตว์ตัดชีวิต (รวมทั้งคนด้วย เอาไม้ตีหมา บี้ยุง หรือต่อยคนด้วยกัน ก็นับทั้งนั้น)
2. ลักขโมยของคนอื่น (ชิ้นเล็กชิ้นน้อยนับทั้งหมด)
3. ประพฤติผิดกาม (ไปยุ่งกับเมียหรือแฟนชาวบ้าน แค่จีบนิดหน่อย ก็ถือว่าผิดทั้งนั้น)
หมวดวาจา
4. พูดโกหก (ไม่ว่าโกหกเพื่อรู้สึกดี หรือเพราะความจำเป็นก็ถือว่าผิดทั้งนั้น ยังรวมถึงพูดจาให้ร้ายคนอื่นที่ไม่จริง หรือไม่ชัวร์ว่าจริง ก็ผิดเช่นกัน)
5. พูดส่อเสียด (คือพูดเยาะเย้ย เหน็บแนม ถากถาง ให้คนนั้นโกรธ อาย หรือแค่รู้สึกไม่ดีแบบไหนก็ได้ คือผิดทั้งนั้น เช่น ล้อคนนี้ว่าอ้วน เราสนุกปาก แต่คนนั้นทุกข์ไม่สนุกด้วย อันนี้เราผิดตามข้อนี้ และข้อนี้ยังหมายรวมถึงพูดยั่วแบบตั้งใจให้คนทะเลาะกัน ต่อให้เรื่องเป็นจริงก็ตาม)
6. พูดหยาบคาย (ใช้ระดับภาษาไม่ถูกต้องตามกาลเทศะ ทำให้คนฟังหมองใจ ถ้าในกลุ่มเพื่อน สนิทกัน ชินภาษากัน ฟังแล้วไม่รู้สึกหมองใจ ถือว่าไม่ผิด)
7. พูดเพ้อเจ้อ (คือพูดเรื่องไม่จำเป็นต้องพูด ไร้สาระเสียเวลาและเปล่าประโยชน์)
หมวดใจ (ความคิด)
8. คิดโลภอยากได้ของคนอื่น (หมายถึงทั้งคน, สัตว์สิ่งของ ที่ไม่ใช่ของเรา)
9. คิดร้ายกับคนอื่น (โกรธ, พยาบาท, เคียดแค้นอยากทำร้าย, อยากให้คนนั้นทุกข์ ถือว่าผิดข้อนี้ทั้งนั้น)
10. คิดหลงผิด (คือเข้าใจผิด จนเห็นผิดจากทำนองคลองธรรม เช่น ไม่เชื่อเรื่องกฎแห่งกรรม, บุญคุณพ่อแม่ไม่จำเป็นต้องตอบแทน)
สิ่งผิด 10 ข้อนี้ พอเรารู้ตัวว่าเราผิดข้อไหนให้เราดีดที่ข้อมือตัวเองหนึ่งทีให้พอรู้สึกเจ็บ
ผิดอีก ต่อให้เป็นข้อเดิม ก็ดีดอีก ผิดตอนไหน รู้ตัวปุบก็ดีดตอนนั้นเป็นเครื่องเตือนให้รู้ว่าเราทำผิดแล้ว
เราจะพยายามมีสติกำกับ กำกับทั้งกาย วาจา ใจ
ไม่ให้ทำ ไม่ให้พูด ไม่ให้คิดเช่นนั้นอีก
***เป้าหมายคือ ลดการดีดต่อวันให้น้อยลงๆๆ เอาให้เข้าใกล้ศูนย์ให้มากที่สุด
เป้าหมายระดับสุดยอดคือให้น้อยลงๆๆจนกระทั่งวันหนึ่งที่ไม่ต้องดีดข้อมือตัวเองอีกเลย เพราะเรามีสติกำกับกาย วาจา ใจ 100% ไม่ให้ทำผิดใดๆทั้งสิ้นอีกแล้ว “
ครูชัย ธรรมะย่อยมาแล้ว
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
