Blockdit Logo (Mobile)
กินวิตามินซีขาวไหม ?
สำหรับคำถามนี่ทั้งผมเองและคนอื่นก็ต่างสงสัย
ว่า วิตามินซีเนี่ยสามารถทำให้เราขาวขึ้นไหม ?
สำหรับวิตามินซี ก็มีประโยชน์มาก เช่น
• ป้องกันหวัด มีสารต่อต้านโรคภูมิแพ้ สามารถบรรเทาอาการหอบหืดให้ดีขึ้นได้ บรรเทาอาการแพ้
• สามารถช่วยชลอความเสื่อมของร่างกาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• เสริมสร้างคอลลาเจนได้
• ช่วยรักษาให้แผลหายเร็ว
• ป้องกันและรักษา เลือดออกตามไรฟัน
- พักแปป -
และสำหรับคำตอบที่ว่า “กินวิตามินซีขาวไหม ? “
ก็มีส่วนทำให้ผิวเรากระจางใสขึ้นได้
ทั้งมันทำให้ผิวเราแข็งแรงขึ้น สร้างคอลาเจน
และยังสามารถป้องกันผิวคล้ำเสียจากแดดได้ด้วย
วิธีการกิน
คนเราควรทานวิตามินซีวันละ 1000 มิลลิกรัมต่อวัน
ที่จะช่วยในเรื่องภูมิต้านทานร่างกายและการบำรุงผิวพรรณ
แต่สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหวัดหรือภูมิแพ้บ่อย ควรทานวิตามินซี 2000 มิลลิกรัมหรือมากกว่านั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลด้วย ซึ่งหากอยากรู้แน่ชัดว่าร่างกายเราต้องการวิตามินเท่าไหร่ต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ไม่ควรกินวิตามินซีในขณะที่ท้องว่างนะครับ เพราะมันจะไปกัดกระเพาะได้
ควรกินพร้อมกับมื้อเช้าและมื้อเย็น
วิตามินซีเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ดังนั้นมันก็จะถูกขับออกจากร่างกายกายภายใน 2-3 ชม.
ดังนั้นมันก็จะไม่สะสมในร่างกายจนทำให้เกิดอันตรายได้ครับ
ความคิดเห็น
ยังไม่มีข้อความในโพสต์นี้