มันเทศ...ร้อนๆ
มันเทศไทยเริ่มหาทานยากขึ้นเเล้วนะค่ะ ต้องบอกก่อนว่ามันไทยไม่ใช่มันม่วงที่ขายตามห้างอันใหญ่ๆนะเพราะมันม่วงอันใหญ่คือมันที่มีต้นกำเนิดจากญี่ปุ่นราคาเเพง เเต่มันเทศไทยจะขนาดเล็กกว่า ราคาถูกกว่ามีสามสีคือ ส้ม เหลือง ม่วง โดยนิยมนำมาต้มหรือนึ่งจิ้มกับน้ำตาล เเละก็นำมาทำขนมหวาน ถือว่าเป็นวัตถุดิบที่ขาดไม่ได้จริงๆค่ะ
ประโยชน์
1. ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
2. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
3. ช่วยลดโรคแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวานด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
4. ชะลอวัย
5. ต้านมะเร็ง
การทานสามารถนำมา ต้ม นึ่งหรือเอามาทำอาหารคาวหวาน สลัดเพื่อสุขภาพได้ค่ะ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วนนะเพราะเเคลอรีต่ำจ้า
🔆🔆ฝากติดตามเเละเเชร์ด้วยนะค่ะ🔆🔆
- 9
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
