[ง่ายศาสตร์] ปวดหัวไม่ใช่โรค แต่มันคืออาการที่เกิดจากสาเหตุต่างๆกัน ถ้าเรากำจัดสาเหตุที่ทำให้เราปวดหัวได้ อาการปวดหัวก็จะค่อยๆทุเลาและหายไปเอง โดยที่เราไม่จำเป็นต้องกินยาแก้ปวด 7 สาเหตุหลักๆที่ทำให้เราปวดหัวได้ มี

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

25 มิ.ย. 2020 เวลา 02:34 • สุขภาพ

ปวดหัวไม่ใช่โรค

แต่มันคืออาการที่เกิดจากสาเหตุต่างๆกัน

ถ้าเรากำจัดสาเหตุที่ทำให้เราปวดหัวได้

อาการปวดหัวก็จะค่อยๆทุเลาและหายไปเอง

โดยที่เราไม่จำเป็นต้องกินยาแก้ปวด

7 สาเหตุหลักๆที่ทำให้เราปวดหัวได้

มีดังต่อไปนี้

1.ความเครียด

: ผ่อนคลายความเครียด

2. ขาดสารอาหาร

: โดยเฉพาะคนที่เปลี่ยนโภชนาการ

มักได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

แก้ง่ายๆ

ก็แค่กินอาหารทีมีสารอาหารแน่นๆ

3. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

: ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้ฉี่ออกมา

4.สิ่งแวดล้อมต่างๆ เช่น

สภาพอากาศ ฝุ่น ควัน

: ออกมาจากสภาพแวดล้อมนั้นๆ

5.ฮอร์โมน

ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับผู้หญิง

แบบนี้ควรปรึกษาแพทย์

เพราะไม่ได้เป็นกันทุกคน

6.กาแฟ

:หลายคนติดกาแฟ

พอไม่ได้ดื่มก็จะปวดหัว

ไปหามาดื่มก็หายจ้า

7.นอนน้อย

:หาเวลาพักผ่อนให้มากขึ้น

การบรรเทาอาการปวดหัวที่ดีที่สุดคือ

นวดบริเวณไหล่ และต้นคอ

ให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว

จะลดอาการปวดหัวได้มากเลยจ้า

อย่าลืมแก้ที่ต้นเหตุด้วยนะจ๊ะ

ปล.ถ้าลองวิธีที่ผมบอกแล้ว

ยังปวดหัวมากอยู่จนทนไม่ไหว

แนะนำว่าควรไปหาหมอนะครับ

ห่วงใยจากใจ

โย/22

โฆษณา