30 มิ.ย. 2020 เวลา 21:00 • ไลฟ์สไตล์
IDB Podcast EP.24 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ(โดยไม่ต้องฝึกฝน)
.
วันที่ดีเริ่มจากคืนก่อนหน้า คุณภาพในการนอนสำคัญอย่างยิ่งสำหรับร่างกายและจิตใจ
วันนี้ผมมีเคล็ดลับวิธีที่ง่ายมาก ๆ ซึ่งช่วยให้นอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ เชิญรับฟังได้เลยครับ
โฆษณา