หิวๆ!!! เลิกงาน เลิกเรียน ถึงบ้าน ถึงห้อง หมดแรง กินอะไรดี? ไม่อยากออกนอกบ้านละ เปิดหม้อหุงข้าว โอ้!เหลือข้าวก้นหม้อ€ เปิดตู้เย็นไม่มีกับข้าว เราสายชิวอยู่แล้ว:) ผักเล็กผักน้อยในตู้เย็นก็มีประโยชน์
ข้าว1ทัพพี+กุนเชียง+ไข่+พริกชี้ฟ้า+กระเจียบเขียว+ผักโขม+มะเขือเทศ+น้ำพริกกุ้ง(สำเร็จ)+แตงกวา+มะนาว+พริกขี้หนู+มะนาว🍋
เราขอนำเสนอ.....ข้าวผัดรวมมิตรน้ำพริกกุ้ง🍛🍛🍛
ข้าวผัดรวมมิตรน้ำพริกกุ้ง
ความสุขอยู่ที่การครีเอท์¥_¥
เมนูนี้มีผักอร่อย สารพัดประโยชน์
1.ผักโขม : โปรตีนสูงมีกรดอะมิโนครบทุกชนิด มีวิตามินA, B6, C, Ca, Fe, Mg และยังมีเส้นใยอาหารมาก ช่วยระบบขับถ่าย แต่ใครมีปัญหาโรคนิ่ว เกาต์ ข้ออักเสบ ก็ควรเลี่ยงเพราะมีสารออกซาเลตค่อนข้างสูง
2.กระเจียบเขียว : มีเส้นใยอาหารมากๆ เมือกลื่นๆก็ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร ทั้งยังมีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยชลอการดูดซึมน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
อิ่มท้อง อร่อยปาก สุขใจ ด้วยฝีมือเรา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
