เมนูเพื่อสุขภาพเมนูที่ 2 คืออออ🥗🌾
ข้าวอบธัญพืชกับกุ้งหมักน้ำผึ้งกระเทียม🍚🍤
แค่จานเดียวก็อิ่มแล้วกับเมนูข้าวอบธัญพืชกับกุ้งหมักน้ำผึ้งกระเทียม จับกุ้งหมักกับน้ำผึ้งและกระเทียมแล้วเอาไปผัดจนสุก สุดท้ายราดบนข้าวธัญพืช
ส่วนผสม กุ้งซอสน้ำผึ้งกระเทียม
1. กุ้งสด (ตามชอบ) 8 ตัว
2. น้ำผึ้ง 1/3 ถ้วย
3. ซีอิ๊วขาว 1/4 ถ้วย
4. กระเทียมสับ 2-3 กลีบ
5. ข้าวสารผสมธัญพืช 2 ถ้วย
6. น้ำซุป หรือน้ำสต๊อก 3 ถ้วย
7. ผักลวกตามชอบ (สำหรับเสิร์ฟ)
8. ไข่ออนเซ็น (สำหรับเสิร์ฟ)
วิธีทำกุ้งซอสน้ำผึ้งกระเทียม
1. ผสมน้ำผึ้ง ซีอิ๊วขาว และกระเทียมให้เข้ากัน ใส่กุ้งลงไปหมักอย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือข้ามคืน
2. หุงข้าวโดยใส่ข้าวสารผสมธัญพืชและน้ำซุปลงในหม้อหุงข้าว คนให้เข้ากัน แล้วหุงตามปกติ
3. ตั้งกระทะใช้ความร้อนปานกลาง ใส่กุ้งลงไปเรียงให้เต็ม ใส่น้ำหมักลงไปครึ่งหนึ่ง รอจนกุ้งสุกตักขึ้น เทน้ำหมักที่เหลือลงไปเคี่ยวจนงวดสำหรับเป็นน้ำซอสราด
4. เสิร์ฟกุ้งพร้อมข้าว ผักลวก และไข่ออนเซ็น
ประโยชน์ของข้าวอบธัญพืชกับกุ้งหมักน้ำผึ้งกระเทียม🍚🍤
✅ เมนูข้าวอบธัญพืชกับกุ้งหมักน้ำผึ้งกระเทียม ซึ่งมีส่วนผสมของธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะธัญพืชเป็นพืชที่ให้ประโยชน์ด้วยเมล็ด ซึ่งเราสามารถหามารับประทานได้ไม่ยาก อีกทั้งราคาก็ไม่แพงด้วยเช่นกัน โดยเราอาจจะประกอบเป็นอาหารคาวหวานเพื่อให้รับประทานง่ายและมีรสชาติดี หากรับประทานควบคู่กับอาหารหลักเป็นประจำ ร่างกายก็จะมีความแข็งแรงและห่างไกลโรคหลายชนิด
ขอบคุณสูตรอาหารแสนอร่อยคร้าบบ🙏🏻🥰
ความคิดเห็น
27 ก.ย. 2020 เวลา 07:42
กินๆเที่ยวๆ
เพื่อสุขภาพพุงที่ดี 555
28 ก.ย. 2020 เวลา 04:15
เต่าน้อย ออนทัวร์
น่าทาน มาติดตามคนที่53
17 ก.ย. 2020 เวลา 12:28
รสเลิศ
ขอบคุณค้าบบ🥰🥰
17 ก.ย. 2020 เวลา 13:29
🍫ลูกสาวหล่า มีอิสระ💃
น่าทานจังค่ะ แวะมาติดตามนะคะ
17 ก.ย. 2020 เวลา 07:28
รสเลิศ
ขอบคุณค้าบบ🥰🥰
17 ก.ย. 2020 เวลา 13:29