ผ่อนคลายด้วยสายน้ำ ท่ามกลางธรรมชาติ จ.เชียงใหม่
ผ่อนคลายด้วยสายน้ำ ท่ามกลางธรรมชาติ จ.เชียงใหม่
โดยปกติทางการแพทย์จะใช้น้ำอุ่นเพื่อบำบัดผู้ป่วย ซึ่งด้วยกระบวนการที่คล้ายกันนี้ จึงอยากแนะนำการแช่น้ำเพื่อคลายเครียดกันนะคะ
ก่อนอื่นเราควรเลือกสถานที่แช่น้ำกันก่อน โดยควรพิจารณาว่าสถานที่นั้นต้องเป็นน้ำค่อนข้างใส มีความสะอาด สวยงาม สงบ ยิ่งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติยิ่งถือว่าเป็นกำไรชีวิตมากๆ ซึ่งในภาพ ดิฉันเลือกลำธารแถวๆ ลานกว้างสำหรับจอดรถ เลยด่านทางขึ้นดอยอินทนนท์ จ.เชียงใหม่ ไปเล็กน้อย (อยู่ซ้ายมือ) ถือเป็นจุดที่สะดวก ง่ายต่อการเดินทาง และถ้าแจ้งเจ้าหน้าที่ว่าไปแช่น้ำบริเวณสะพานขาว ท่านจะไม่ต้องจ่ายค่าผ่านทางด้วยนะคะ
การแช่น้ำคลายเครียดได้เนื่องจาก อุณหภูมิของน้ำช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของโลหิตช่วยให้เรรรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย แถมลำธารที่น้ำไหล เป็นคลื่นเสียงย่านความถี่ต่ำที่เหมาะสมช่วยกระตุ้นสมอง กระกอบกับพื้นที่สีเขียว สบายตาสบายใจ ยิ่งสนับสนุนให้เราผ่อนคลายมากแต่หากท่านต้องการแช่นำ้เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ควรเลือกแช่น้ำที่มีอุณหภูมิ 15 - 20 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที แบ่งการแช่น้ำออกเป็น 3 ครั้ง ครั้งละ 5 นาที จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น
วันหยุดยาวนี้วางแผนเลือกสถานที่ที่เหมาะสมแล้วแช่น้ำเพื่อผ่อนคลายกันนะคะ
ผ่อนคลายด้วยสายน้ำ ท่ามกลางธรรมชาติ จ.เชียงใหม่
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
