ไขความลับสมอง ของเรา ด้วย 66 วิธี
อย่ารอให้สมองเสื่อม! กระตุ้นสมองทั้ง 8 ด้านให้ตื่นตัวด้วย 66 วิธี ฝึกได้ตั้งแต่วันนี้!
สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญ เพราะฉะนั้นเราไม่ควร ปล่อยปะละเลย หมั่นฝึกสมองให้ทำงานและตื่นตัวอยู่เสมอ ไม่อย่างนั้น สักวันหนึ่งคุณอาจจะเป็นโรคสมองเสื่อมก็เป็นได้ คงไม่มีใครอยากให้วันนั้นมาถึงใช่ไหมคะ
วันนี้ ขายไอเดีย ได้ไปเจอหนังสือเล่มหนึ่งชื่อว่า 66 วิธี ลับคมสมอง ต้องบอกก่อนว่าทำไมขายไอเดียจึงสนใจและซื้อหนังสือเล่มนี้มา เพราะว่าคนในครอบครัวของขายไอเดีย ประสบกับปัญหาสมองตาย เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง ขายไอเดียก็เลยอยากหาหนังสือเกี่ยวกับสมองมาอ่านเพื่อได้เข้าใจวิธีการทำงานของสมอง และป้องกัน ไม่ให้สมองมีปัญหาคะ
ความน่าสนใจของหนังสือเล่มนี้ มันอยู่ตรงที่ว่า วิธีการ ที่จะทำให้สมองเราตื่นตัวและพัฒนา โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมอง ชาวญี่ปุ่น ได้เป็นคนเขียนขึ้นมาคะ
ขายไอเดีย ขอบอกแค่ 23 วิธีการลับคมสมองนะคะ ส่วนรายละเอียด ไว้มีเวลาจะมาลงรายละเอียดให้อ่านกันอีกครั้งคะ
การฝึกฝนสมองด้านความคิด
1 สร้าง เป้าหมายใน 1 วัน ด้วยคำไม่เกิน 10 คำ
2 มองหาข้อดีของคนรอบข้างให้ได้ 3 ข้อ
3 สร้าง วันที่จะไม่ทำงานล่วงเวลา
4 แข่งเกมให้แพ้
5 หาข้อโต้แย้งกับความคิดของตนเอง
6 ทบทวนเหตุการณืต่างๆ 3 อย่างก่อนนอน
7 ขอให้ผู้อื่นวางแผนกิจกรรมวันหยุด
8 นอนพักกลางวัน 10 นาที
9 นวดกดจุดที่เท้าและสะโพก
การฝึกฝนสมองด้านอารมณ์
10 บอกตัวเองก่อนออกจากบ้านว่า ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็จะไม่โกรธ
11 จัดอันดับ 10 เรื่องดีๆสนุกๆ ในอดีตไว้นึกถึง
12 งดสิ่งที่ชอบให้ได้ 10 วัน
13 สร้าง บันทึกการชมเชย
14 ไปร้านเสริมสวยร้านใหม่ๆ
15 พูดคุยกับต้นไม้
16 เล่าเรื่องหรือสิ่งที่ประทับใจในวันนั้นให้คนอื่นฟัง
ฝึกฝนสมองด้านการสื่อสาร
17 ลองคิดและทำอาหารเมนูใหม่ๆ
18 ร่วมแข่งขันกีฬาประเภททีม
19 ฟังเขาพูด แล้วเว้นระยะเวลาไว้ 3 วินาที
20 สนทนาไปก็คิดหาตัวเลือก 3 ข้อไปด้วย
21 เขียนเป้าหมายของตนเองส่งให้พ่อแม่อ่าน
22 ฟังแล้วหา คำพูดติดปาก คู่สนทนาให้ได้
23 พูดคุยกับพนักงานร้านกาแฟ
ติดตามอ่านเพิ่มเติมได้ที่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
