1 ม.ค. 2021 เวลา 02:33 • ธุรกิจ
การตั้ง new year resolution กำหนดทิศทางของชีวิตในปีใหม่
ขึ้นปีใหม่แล้วว ในปีที่ผ่านมาหนักกันเลยใช่ไหมหละครับ การขึ้นปีใหม่แต่ละปีสิ่งที่พวกเรา ทำกันก็คือตั้งเป้าหมายใหม่ในแต่ละปี
ซึ่งมันก็มีมากมายหลายวิธีและความแตกต่างมันก็มีอยู่เหมือนกัน
เดี่ยววันนี้ผมจะพากันไปดูนะครับว่า
การตั้ง new year resolution มีความสำคัญอย่างไรและจะตั้งมันอย่างไรดี
ทำไมต้อง ทำ ? New year resolution
มนุษย์เนี่ย ต้องการที่พึ่งและทิศทางนะครับ
เราจะอยู่กับแบบไม่มีที่พึ่งและทิศทางที่ให้ดำเนินไปมันก็ค่อนข้างเลื่อนลอย
(แต่ก็ไม่ได้ผิดอะไรนะครับขึ้นอยู่กับความพอใจในชีวิตของแต่ละคน)
แต่หากเรามีสิ่งที่อยากทำให้ได้ในชีวิตหรือ อยู่ใน bucket list ก่อนตายต้องไปทำ การมีเป้าย่อมทำให้เราได้ทำมากกว่าไม่มีอยู่แล้วครับ
ตั้งวิธีไหนดี ?
ถ้าถามว่าความเหมาะสมของระยะเวลาในการตั้งเป้าหมายควรตั้งอย่างไรดี
อันนี้ผมคิดว่าขึ้นอยู่กับบุคคล
บางคนชอบตั้งเป้า
ระยะยาวอย่างเดียว 3 ปี 5 ปี 10 ปี ก็สามารถทำได้
บางคนจะลงไปในแต่ละวันเลย ก็ทำได้เช่นกันครับ
หรือจะใช้เฟรมเวิร์ก อย่าง OKRs , SMART มาช่วยก็ง่ายขึ้นครับ
แต่สำหรับผมที่ลองมาแล้ววิธีที่ได้ผลกับตัวผมเองจะเป็นการตั้งทั้ง 2 ครัง
ก็คือเริ่มจาก ตั้งเป้าระยะยาวก่อน โดยผมเริ่มจาก
20 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ
(แนะนำควรมีแค่อย่างเดียว ควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด)
10 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ
(แนะนำควรมีแค่อย่างเดียว ควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด)
5 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ
(2-3 อย่างได้ครับ เรื่องงาน 1,เรื่องชีวิต1)
3 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ
(2-3 อย่างได้ครับ เรื่องงาน 1,เรื่องชีวิต1)
ส่วนหลังจากนั้นเราลงมาทำในรายปี
ใน 1 ปีนี้เราจะทำอะไรให้สำเร็จให้ได้บ้าง
ผมเน้นความไม่เยอะของเป้าหมาย ซึ่งค้นพบแล้วว่าวิธีนี้ดีที่สุดคือ
เลือกเหมายที่สำคัญกับชีวิตเราจริง ๆ 2-3 เรื่อง
ผมรู้สึกว่าเกิน 3 เรื่องมันจะเยอะมากเกินไปครับ
1 ปีนี้ เราจะทำอะไรให้สำเร็จ
ลงไปที่รายเดือน
อันนี้เราสามารถจัดทำเป็น กลุ่มเป้าหมายของเราก่อนได้นะครับ
คือจัดเป็น ไตรมาส หรือทุก ๆ 3 เดือน
แล้วค่อยแยกออกมาเป็นเดือน ๆ ซึ่งก็เป็นวิธีที่ดีเหมือนกัน
แต่ผมพบว่าวิธีนี้อาจจะไม่ค่อยเหมาะกับผม
ผมใช้วิธี ปัก Mile stone ในแต่ละเดือนไปเลย
อารมณ์เหมือนเราปักว่าเดือนนี้เราจะเดินถึงตรงไหน
แล้วไปจบที่ตรงไหนในแต่ละเดือน
(ซึ่งทำแบบไตรมาสก็ทำได้แหละแล้วมาแยกย่อยเอา)
ชีวิตไม่ใช่เรื่องที่ต้องคิด แต่เป็นเรื่องที่ต้องวางแผน
ขั้นถัดมาหลังจากเราเห็น จุดต่าง ๆ ที่เราจะไปในแต่ละเดือนได้แล้วนะครับ
เราจะเข้าสู่ขั้นตอนที่เกือบสำคัญที่สุดแล้วคือการวางแผนครับ
การวางแผนนี้ก็คือ
เน้นความ Simple ที่สุด ทำให้ง่าย
และเลือกแผนที่เราสามารถทำได้ทันที
อย่าทำให้เราอ่านแล้วเราต้องรู้สึกว่า ต้องคิดเยอะ หรือแปลความหมายมันอีกที
ยกตัวอย่างเช่น ลดความอ้วน - กินโปรตีน 5 กรัม ลดคาร์ป 20% แบบนี้สำหรับผมมันยากไป 555
ผมมักเลือกแบบ ลดความอ้วน 5 โล - เดินแทนการนั่งรถ – เปลี่ยนการกินเป็นกิน สุกี้ทุกเย็น อะไรแบบนี้มากกว่าเพราะผมรู้สึกว่ามันเห็นภาพกว่า
ในการวางแผนหรือ การตั้งเป้า หากผมจะลดความอ้วน
ผมจะไม่ใช้คำว่า ลดของทอด อะไรแบบนี้นะครับ
เพราะถ้าเราเห็นคำว่าของทอดเราอาจจะหิวโดยไม่รู้ตัวก็ได้ครับ
อย่าปล่อยให้ Planning เป็น plan นิ่ง
ขั้นตอนที่สำคัญที่สุด ก็คือ ทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำ
ส่วนวิธีที่จะทำให้เราลงมือทำได้นั้นก็คือ อย่าคิดเยอะครับ คิดจะทำอะไรทำเลย และอะไรที่เราวางแผนมาดีแล้ว มันจะเป็นเรื่องดีครับ
หลักการที่สำคัญที่สุดในข้อนี้คือ “ทำ” แค่นี้ครับง่าย ๆ Simple
และครั้งหน้าผมจะเขียนในเรื่องของการตั้งเป้าแบบ OKRs พร้อมกับแจกไฟล์ ที่คุณสามารถเอาไปใช้ได้เลย ในการทำ OKRs นะครับ เป็นไฟล์ที่ผมทำขึ้นเองแบบมีสกอร์ให้ด้วย !!
สุดท้าย อยากได้ในสิ่งที่ไม่เคยได้ ต้องทำในสิ่งที่ไม่เคยทำครับ !
อ่านบทความบนบล็อก และบทความอื่น ๆ ที่คุณน่าจะชอบ
อยากได้ในสิ่งที่ไม่เคยได้ ต้องทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ
#bigdreamblog #bigdream
follow us |
กดติดตามเพจ I Have A Big Dreams และกด see first
เพื่อไม่พลาดบทความดีๆแบบนี้ทุกวันนะครับ
รัก รัก ❤ เรามาทำความฝันของเราให้เป็นจริงกันนะครับ
โฆษณา