26 ม.ค. 2021 เวลา 13:02 • ปรัชญา
🎐นกอาสา สื่อธรรมะดังตฤณ
ถาม : ยุ่งงานทางโลก ย่อหย่อนภาวนา อยากมีศรัทธาเหมือนเดิม
https://www.facebook.com/groups/DharmaDungtrin/permalink/3692464777463385/
ดังตฤณ : ของเรา (ผู้ถาม) ก็ไม่ได้ทิ้งทีเดียวนะ
เวลาเกิดอารมณ์แรงๆ ขึ้นมา จะมีวูบของความรู้สึก
ว่าอารมณ์มีความเข้มข้นขึ้นมา ผิดจากใจที่เบา
อาจเห็นเป็นวูบเล็กๆ แต่ไม่ได้ถือว่าย่อหย่อนไปเสียทีเดียว
ยังมีความเคยชินแบบเก่าๆ ติดตัวอยู่
แบบนี้ก็คิดให้อุ่นใจว่า เราไม่ได้ทิ้งไปไหน
เพียงแต่มีเรื่องที่ใจไปให้ความสนใจมากกว่า
.
ถ้าจะดึงให้กำลังหรือฉันทะ กลับมาให้ได้เต็มที่
ในช่วงที่จิตไปพัวพันกับเรื่องโลกๆ บางทีก็เป็นการยื้อ
ที่ตัวเราเองจะรู้สึกขัดแย้ง หรือรู้สึกไม่สมเหตุสมผล
.
ฉะนั้น เราเอาชนะความขัดแย้ง ด้วยการทำให้มันกลมกลืน
.
การที่เราหลงโลกอยู่ หรือเอาจิตไปพัวพันกับโลกเต็มที่
แล้วหลงลืมการภาวนาไป
ให้สังเกตจริงๆ ว่า เราวัดจากอะไรเป็นตัวกำหนด
.
อย่างเช่น เมื่อก่อนเคยมีเวลานั่งสมาธิ เดินจงกรม
แต่ตอนนี้ ไม่ได้นั่งสมาธิ ไม่ได้เดินจงกรมเลย
อย่างนี้ถือว่าย่อหย่อน
ก็ให้มองว่า ความหย่อนตรงนั้น
เป็นความย่อหย่อนของการนั่งสมาธิ หรือเดินจงกรม
.
แต่ถ้าหากในระหว่างวัน
มีอะไรเข้มๆ แรงๆ ขึ้นมาข้างใน แล้วเรารู้สึกได้
ก็ให้ปลอบใจตัวเองว่า ยังมีแก่ใจที่จะดูเป็นครั้ง ๆ
.
พอใจชื้นขึ้น ว่าเรายังปฏิบัติอยู่
แต่ปฏิบัติในระหว่างวัน มากกว่าที่จะทำตามรูปแบบ
มุมมองก็จะพลิก เกิดกำลังใจแบบใหม่ขึ้น
ว่าถ้าแบบนี้ เรามาเพิ่มเอาในระหว่างวันก็ได้
.
ถ้าหาก รู้ตัวบ่อยๆ ไม่ใช่เฉพาะตอนมีอารมณ์เข้มๆ แรงๆ
แต่รู้ตัวทุกครั้งที่สภาวะของใจเปลี่ยน
จากแบบหนึ่งไปเป็น อีกแบบหนึ่ง
.
เช่น จากที่ฟุ้งอ่อนๆ กลายเป็นฟุ้งมากๆ
หรือว่าตอนเริ่มเหม่อไปกับสิ่งที่อยากได้
คือ คิดจดจ่อกับสิ่งที่กำลังมุ่งหวัง
แล้วไม่มีช่วงเว้นวรรคให้มาสังเกตตัวเองเลย
ก็รู้ ณ ขณะนั้น ว่า นี่เรียกว่า จิตเหม่อ
จิตที่เหม่อไปกับความคาดหวัง
.
พอได้ที่ตั้งของการปฏิบัติ
เป็นจิตที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ ในระหว่างวัน
ที่นี้การปฏิบัติ ก็จะอยู่ติดตัวเรา
.
แค่หาสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ ให้เจอ
แล้วก็เปรียบเทียบภาวะนั้นแหละ กับภาวะของตัวมันเอง
ว่าเกิดขึ้นนานแค่ไหน เกิดขึ้นหนักหรือเบา เกิดขึ้นบ่อยหรือห่าง
.
อย่างนี้ จะกลายเป็นการปฏิบัติอีกแบบหนึ่ง
ที่เราก็ยังคงเห็นสภาวะทางกายทางใจอยู่นะครับ
คำถามเต็ม : ช่วงนี้ย่อหย่อน ในการภาวนา ไปวุ่นเรื่องทางโลกเยอะ จะมี แนวทางใดให้ ศรัทธากลับมาเหมือนเดิมครับ
ดังตฤณวิสัชนา @ ศูนย์เรียนรู้วรการ
วันที่ 15 พฤศจิกายน 2563
ถอดคำ : นกไดโนสคูล
ตรวจทาน / เรียบเรียง : เอ้

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา