สรุป 10 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ
การปรับปรุงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงจากหน้ามือ เป็นหลังมือโดยทันที หรือก้าวกระโดดในครั้งเดียว การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้ มักไม่คงทน และยั่งยืน
แต่ สิ่งที่คุณทำสะสมวันละเล็กๆ น้อยๆ หรือการ
กระทำเล็กๆ น้อยๆ และสม่ำเสมอ จนกลายเป็นนิสัย ส่งผลกระทบมหาศาลต่อการปรับปรุงชีวิตของคุณในทุกด้านของชีวิตให้ดีขึ้น
คลิกlink ติดตามได้ที่ FB
นำเน๋อได้มีโอกาสฟัง Mission to The Moon podcast โดยคุณริวิศ หาญอุตสาหะ พูดถึง10 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ รู้สึกว่ามีประโยชน์และตามไปศึกษาเพิ่มเติมให้เข้าใจมากยิ่งขึ้นใน
30 Habits (You Can Build in Less Than 10 Minutes a Day) That Have A Huge Return On Life” โดย Thomas Oppong
โดยขอสรุป10 นิสัยเล็กๆ ที่จะช่วยให้คุณ มีทัศนคติที่ดีเพื่อใช้ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ดังนี้
1. ตระหนักเสมอว่าเวลามีค่า
เวลาอาจไม่ใช่เงิน แต่เวลาคือต้นทุนชีวิตที่มีค่าที่สุดของคุณ จงปกป้องมันเหมือนชีวิตของคุณ จัดสรรเวลาให้กับสิ่งที่คุณสนใจ และทำได้ดี เป็นประโยชน์ต่อคนรอบตัว
2. อย่ากังวลมากเกินไป
ความกังวลใจมาเกินไป เป็นการใช้จินตนาการของคุณในทางที่ผิด และเสียเวลาอีกด้วย
3. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรยามเช้าที่ดี
สามารถช่วยให้คุณมีสติ ความสุขมากขึ้น ที่ส่งผลให้บรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น เลือกทำกิจกรรมที่สำคัญมากๆของคุณ ที่ให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
สิ่งเหล่านี้ควรอยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำทุกเช้า
4. จดบันทึกประจำวัน
ลองจดบันทึกทุกสิ่งในชีวิต ที่ทำให้คุณมีความสุขไม่ว่ามันจะเรียบง่ายแค่ไหน และให้เวลาดื่มด่ำกับมัน ทุกวันเป็นเวลาสัก 100 วัน
5. ออกกำลังกาย
มองหาการออกกำลังกายที่คุณชอบ และทำบ่อยๆ เท่าที่คุณจะทำได้ แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายเพียงแค่ 5 หรือ 10 นาที ทุกวันก็ตาม คุณได้ลงมือทำแล้ว
6. ใส่ใจกับการนอนหลับที่ดี
ลดคาเฟอีน หลีกเลี่ยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และควบคุมความเงียบ และแสง ก่อนนอน
7. ตระหนักถึงผลของการนอนหลับไม่เพียงพอ
ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ และส่งผลต่อความสุขของคุณ สิ่งที่ไม่ควรมองข้าม
8. อ่านหนังสือทุกวัน
ลองหาหนังสือที่คุณชอบ ช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่ๆ อ่านได้อย่างสม่ำเสมอทุกวัน แม้ว่าคุณจะอ่านหน้าเดียวทุกวันคุณก็ยังคงก้าวหน้าเสมอ
9. หาสิ่งที่อยากเรียนรู้
ค้นหาสิ่งที่คุณสนใจเรียนรู้ในวันนี้ ซึ่งมีให้ผลตอบแทนในห้าหรือสิบปี ข้างหน้า มันอาจเป็นทักษะในการพัฒนาอาชีพของคุณ ก็ได้
10. อยู่กับคนที่เห็นคุณค่า ที่ดึงข้อดีของคุณออกมา
ความสุขของคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่ กับคนรอบตัวคุณ จงอยู่ท่ามกลาง ผู้คนที่ดึงศักยภาพของคุณ สิ่งที่ดีที่สุดภายในตัวคุณ
นำเน๋อ หวังว่า สาระดีๆ แบบนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับท่าน เพื่อไม่ให้พลาด content ดีๆ อย่าลืมกด Like และ กด share เพื่อนๆ เพื่อเป็นกำลังใจในการจัดทำ content ดีๆ สำหรับคุณตลอดไป
สุดท้าย การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในทุกๆวัน ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ เมื่อเวลาผ่านไป ฝึกนิสัยเหล่านี้ เพื่อเป็นตัวของตัวเองที่ดีขึ้น และในอีกไม่กี่เดือนคุณจะสามารถสร้างชีวิตที่คุณต้องการได้
หากใครอยากฟัง Mission To The Moon EP.1033 10 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ คลิกได้ที่ Link นี้ครับ https://youtu.be/f-PeaPtFRqs
อ้างอิงข้อมูลจาก Mission To The Moon EP.1033 10 นิสัยเล็กๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ และ 30 Habits (You Can Build in Less Than 10 Minutes a Day) That Have A Huge Return On Life” โดย Thomas Oppong
สวัสดีครับ
#นำเน๋อ
#MissionToTheMoon
#MissionToTheMoonPodcast
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
