20 ก.พ. 2021 เวลา 13:00 • กีฬา
จรวดเรียกพี่! ความเร็วใน 1 ชั่วโมงของนักฟุตบอลเผาผลาญไปกี่แคลอรี่
ทุกคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการ “ลดน้ำหนัก” ที่ถูกวิธีและมีประสิทธิภาพที่สุดคือ การออกกำลังกาย รวมไปถึงควบคุมอาหาร แต่ถ้าเราเกิดออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ไม่มีจุดหมายเราอาจไม่รู้ว่าตัวเราต้องออกกำลังกายแบบไหน เท่าไร เพื่อที่จะลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย
วันนี้มีสูตรการคำนวน การเผาผลาญพลังงานด้วยการวิ่งทุกๆ 1 กิโลเมตร เราสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากเท่าไหร่ ซึ่งเราได้มีการเปรียบเทียบนักเตะระดับโลกและนักเตะไทย จากการเปิดเผยของ Le Figaro หนังสือพิมพ์ฝรั่งเศส ที่ได้เปิดเผยสถิติผู้เล่นที่วิ่งเร็วที่สุดในโลก ปรากฎว่า คิลิยัน เอ็มบัปเป้ ดาวยิงของ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง เข้ามาในอันดับ 1 จากการวิ่งในระยะเวลาใน 1 ชั่วโมง
โดยสูตรการคำนวณมาจาก : จำนวนกิโลเมตร x น้ำหนักตัว(กิโลกรัม) x 1.036 =
จำนวนกิโลแคลลอรี่ที่เผาผลาญ
ซึ่งสูตรนี้แฟนๆ สามารถนำไปปรับใช้กับการออกกำลังกายของเราได้ในปัจจุบัน เพื่อให้มีความใกล้เคียงกับสูตรการคิดการเผาผลาญแคลอรี่ในตัวเราได้อย่างมีจุดหมายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการออกกำลังกาย
Kylian Mbappé (เปแอสเช) 36 Km/Hr
น้ำหนัก 73 Kg
เผาผลาญแคลอรี่ 2,722 Cal
Pierre-Emerick Aubameyang (อาร์เซนอล) 35.5 Km/Hr
น้ำหนัก 80 Kg
เผาผลาญแคลอรี่ 2,942 Cal
Mohamed Salah (ลิเวอร์พูล) 35 Km/Hr
น้ำหนัก 71 Kg
เผาผลาญแคลอรี่ 2,574 Cal
Jaroensak Wonggorn (สมุทรปราการ ซิตี้ ) 33.2 Km/Hr
น้ำหนัก 57 Kg
เผาผลาญแคลอรี่ 1,960 Cal
Chanathip Songkrasin (คอนซาโดเล่ ซัปโปโร) 32.1 Km/Hr
น้ำหนัก 56 Kg
เผาผลาญแคลอรี่ 1,862 Cal
1
Siroch Chatthong (บีจี ปทุม ยูไนเต็ด) 30 Km/Hr
น้ำหนัก 87 Kg
เผาผลาญแคลอรี่ 2,703 Cal
โฆษณา