28 ก.พ. 2021 เวลา 09:28 • ไลฟ์สไตล์
ข้อเสียของการทำงานหนักเกินไป
ไหน.... ใครเป็นบ้างคะ​ ยุ่งกับงาน
ที่กล่าวว่า​ ทำอีกหน่อยน๊า​
อีกนิดเดียวก็เสร็จแล้ว
แต่คุณลืมถาม​ ร่างในกระจกรึป่าวคะ
ว่าไหวไหม​ หรือ​ ไม่ไหวบอกไหว​😭😭
ฉะนั้น​ จะทำอะไรก็แล้วแต่
เราต้องทำให้พอดี
อย่าหักโหมเกินไป​
ไม่งั้น​ ร่างกายที่เรา​ที่เคยเป็นปกติ
อาจไม่ปกติ... ไม่ใช่แค่เรื่องของสุขภาพ
แต่ยังรวมไปถึงสิ่งต่างๆ​อีกมากมาย​
มาคะ​ มาอ่านข้อเสียของ
การทำงานหนักเกินไป​ กันคะ​👇👇
1.​ สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม
ไม่ว่าจะเป็น​การปวดหลัง​ ปวดไหล่​ ปวดคอ
ซึ่งมาจากสภาวะที่เราตึงเครียดเกินไป
ทำให้กล้ามเนื้อเกรงมากกว่าปกติ
นอกจากนี้ยังทำให้ระบบในร่างกาย
เสื่อมเสียไปด้วยหากต้องอดหลับอดนอนทำงาน
ในระยะยาว​ก็อาจจะเป็นความดัน​ เบาหวาน​เป็นต้น
2.​ นอนหลับไม่เพียงพอ
คนเราหากนอนหลับไม่เพียงพอแล้ว
มันจะทำให้เราทำงานได้ไม่เต็มที่
สมองไม่ได้พัก​ งานเก่าไม่เสร็จ
งานใหม่ก็ไม่มีคุณภาพ​คะ
3.​ ส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
การทำงานหนักเกินไป​ จะทำให้คิดแต่เรื่องงาน
พูดแต่เรื่องงาน​ และบาทีก็ตึงเครียดตลอดเวลา
ส่งผลให้คนรอบข้างไม่อยากเข้าใกล้
และไม่ได้กิจกรรมอื่นๆ​กับคนในครอบครัว
ทำให้​ความสัมพันธ์ห่างเหินกันเรื่อยๆ
4.​ อ้วนง่าย
เมื่อทำงานมาก​ เครียด​ ต่อมาคือหิว
เกิดวัฏจักร​ เครียด​ หิว​ กิน​ อ้วน​
กินแล้วไม่ลุกขึ้นเดินไปไหน
นั่งนาน​ ก็ทำให้อ้วนง่าย
เพราะไม่ขยับร่างกาย
5.​ ขาดสมดุลย์ในชีวิต
ไม่ว่าเป็นชีวิตงาน​ ชีวิตครอบครัว​พังแน่คะ
ถ้าคุณยังโฟกัสแต่งานอย่างเดียว
โดยไม่สนใจคนรอบข้าง
้พราะสุดท้ายมาคงเหลือแต่คุณกับงาน
แต่ไม่เหลือใคร
เป็นไงกันบ้างคะ​กับข้อเสีย
จริงๆ​มีเยอะกว่านี้คะ
แต่นี้คือยกตัวอย่างมาคะ
วันนี้วันอาทิตย์
มีใครบ้างต้องนั่งทำงานบ้างคะ
ไหนใครแบกงานมาทำที่บ้านบ้างคะ
เวลาใกล้จะเย็นแล้ว
พักสายตาบ้าง​ หันไปมองรอบๆบ้่าน​
พาครอบครัว​ ทำอาหารทานกันที่บ้านคะ
ใครมีครอบครัวก็​กอดลูก​ กอดเมีย
ใครมีแฟนก็หันไปหอมแก้มคนข้างๆบ้าง
พาไปกินของอร่อยๆ​บ้างคะ
ใครเป็นโสด​ ก็ไปหาความสุขให้ชีวิตบ้างคะ
ชาร์ตแบตบ้าง​ เดียวงานก็เสร็จเองคะ
สวัสดีพักผ่อนอีก​ 1​ วัน
มาเติมพลังก่อนถึงพรุ่งนี้กันคะ
สู้ๆคะ​✌️✌️
โฆษณา