สิ่งที่การแพทย์ยังไม่รู้ก็คือ สมองถูกแรงภายนอกรบกวนจนนอนไม่หลับได้ หมอนคือสิ่งสำคัญไว้สู้กับแรงนี้ได้ ถ้าคุณนอนตะแคง(คนส่วนใหญ่)ความสูงหมอนไม่ถูก มักเตี้ยกว่าความกว้างหัวไหล่ ใช้ผ้าห่มมาพับหนาขึ้น1-2นิ้วฟุตเติมใต้หมอน ดึงให้หนุนถึงบ่าและเข้าเต็มซอกคอ ความสูงที่ถูก หัวต้องไม...