ไม่รักตัวเองแล้วใครจะรัก
จริงๆแล้วเป็นคนชอบออกกำลังกายมากได้ทุกแบบแต่ติดที่เราชอบพูดกับตัวเองว่า...ไม่มีเวลา เดินทางไปกลับทำงานก็ดึกแล้ว เหนื่อย ง่วง อยากพักผ่อน ตอบเลยว่าใช่เป็นอย่างนั้นจริงๆแต่...ผลที่ตามมาจากการไม่ออกกำลังกายมันหนักกว่าคำว่าเหนื่อยคือ #ป่วย
ช่วงเวลาที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังหายทั้งๆที่น้องตัวเองเป็นเทรนด์เนอร์ป่วยบ่อย แพ้อากาศ ออฟฟิศซินโทรม บราๆๆเยอะแยะแต่โชคดีคิดได้เวลาตัวเองใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวยไปไหนรู้สึกว่าเหนื่อยง่าย เริ่มออกกำลังกายเอง เดินบ้างวิ่งบ้าง ปั่นจักรยานอากาศบ้าง sit up บ้าง อะไรที่ทำเองได้ก็จะศึกษาและค่อยๆทำเอง
และยังไม่หมดเรายังโชคดีที่มีคนรอบข้างและน้องเป็นเทรนด์เนอร์น้องเลยคอยให้คำปรึกษาว่าสิ่งที่เราเป็นควรแก้ไขอะไรเพราะฉะนั้นมีเวลาเราเลยเข้าฟิตเนสมีอะไรให้เล่นเยอะมาก ได้เพื่อนใหม่ๆได้วิธีการออกกำลังกายจากผู้เชี่ยวชาญจริงๆ
สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนหันกลับมาดูแลตัวเองมากขึ้นอย่าปล่อยให้ทุกอย่างสายเกิดไปแล้วแก้ไขอะไรไม่ทันเลย
#ไม่ออกกำลังกายตอนนี้จะให้ออกตอนไหน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
