5 ประโยชน์ของการฟังเพลง !!!
ประโยชน์ของการฟังเพลง
ปกติคนเรา ฟังเพลง เพื่อผ่อนคลายความเครียด
ซึ่งแต่ละเพลงจะสะท้อนอารมณ์ที่แตกต่างกัน
และมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคนฟัง
เมื่อใดที่เราฟังเพลงเศร้าแล้วร้องไห้
หรือรู้สึกสนุกสนานไปกับเพลงจังหวะเร็ว
แสดงว่าเพลงที่เราได้ฟังนั้น
กำลังส่งผลกระทบต่อจิตใจของเราอยู่
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการฟังเพลงนั้นมีพลังเหลือเกิน บทเพลงต่าง ๆ
จะพาคุณย้อนเวลากลับไป
เพิ่มสีสันให้กับงานเต้นรำ หรือแม้แต่สร้างบรรยากาศยามเย็น
ให้รู้สึกผ่อนคลาย ที่สำคัญการฟังเพลงยังมีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณ
ในแง่บวกอีกด้วย
1.ดนตรีช่วยรักษาโรค
ดนตรีบำบัด หรือ “Music Therapy” เป็นการใช้ดนตรีควบคู่กับการรักษาทางการแพทย์ เพื่อพัฒนาทักษะทางด้านสังคม จิตใจ และร่างกาย โดยมีการบำบัดทั้งด้านการฟัง เพื่อลดความวิตกกังวล
ภาพจาก Unsplash
2.คลายความเครียด
ดนตรีช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น ยิ่งได้ฟังเพลงโปรดก็ยิ่งแฮปปี้เพิ่มขึ้นอีกหลาย
เท่า แต่นอกจากความฟินที่ได้ฟังเพลงเพราะแล้ว งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ สหรัฐอเมริกา ยังเน้นย้ำให้แน่ใจอีกด้วยว่า การฟังเพลงโปรดช่วยคลายความเครียด ลดความกดดัน และคลายความกังวลในจิตใจได้เป็นอย่างดี อ้างอิงโดยการทดลองกับกลุ่มผู้ป่วย ICU นั่นเอง
ภาพจาก Unsplash
3.มีแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์
ดนตรีเป็นส่วนพัฒนาสมอง ทำให้สมองซีกซ้ายและซีกขวาทำงาน
อย่างสมดุล ดังนั้นสมองจะผ่อนคลาย ผู้ฟังจะปล่อยความคิดและจินตนาการไปตามเพลง ซึ่งเป็นผลดีกับสมองซีกขวา และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองซีกซ้ายให้ตื่นตัวอีกด้วย
ภาพจาก Unsplash
4.หลับสบายยิ่งขึ้น
อาการนอนไม่หลับหรืออาการนอนหลับไม่สนิท ล้วนเกิดจากการทำงานของสมอง เมื่อเรายิ่งเครียดจะทำให้คลื่นสมองของเรามีความถี่สูงขึ้น ทำให้เรา
อยู่ในภาวะที่รู้สึกตัว ส่งผลให้สมองไม่หยุดคิดหรือนอนไม่หลับนั่นเอง
เสียงดนตรีจะช่วยเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองได้ ดังนั้นการฟังดนตรีบรรเลงเบาๆ ช้า ๆ ไม่มีเสียงร้อง อย่างดนตรีคลาสสิค จะส่งผลให้การเต้นของหัวใจลดลงทำให้หลับเต็มอิ่มขึ้น
ภาพจาก Unsplash
5.มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น
เมื่อได้ฟังเพลงจังหวะช้า ๆ เพลงคลาสสิค รวมไปถึงเสียงน้ำไหล
และเสียงฝน จะทำให้จิตใจเราผ่อนคลายลง สามารถช่วยให้เราโฟกัส
กับสิ่งต่าง ๆได้ดียิ่งขึ้น ส่วนเพลงที่มีจังหวะสนุกๆ ก็สามารถทำให้รามีสมาธิ
ในการทำงานได้เหมือนกันเพราะมีนักวิจัยพบว่า การฟังเพลง
แนวอิเล็กทรอนิกส์ที่มีไดนามิกขึ้นลงสลับไปมาทำให้เราทำงาน
ท่ามกลางแรงกดดันได้เป็นอย่างดี
ภาพจาก Unsplash
อ้างอิง : huffpost , goodlifeupdate
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
