[ประกอบ(Prakob)] เคยรู้สึกว่าตัวเอง เก่งไม่จริง เก่งไม่พอ สิ่งที่ทำสำเร็จ ก็มาจากโชคช่วย คนอื่นช่วย หรือว่าจังหวะดีเท่านั้น กันบ้างหรือเปล่าครับ . กลัวว่าวันนึงเราจะโดนจับได้ คนอื่นจะรู้ว่าเราเก่งไม่จริง ทำให้เรารู้สึ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

9 พ.ค. 2020 เวลา 22:02 • ความคิดเห็น

เคยรู้สึกว่าตัวเอง

เก่งไม่จริง เก่งไม่พอ

สิ่งที่ทำสำเร็จ

ก็มาจากโชคช่วย คนอื่นช่วย

หรือว่าจังหวะดีเท่านั้น

กันบ้างหรือเปล่าครับ

กลัวว่าวันนึงเราจะโดนจับได้

คนอื่นจะรู้ว่าเราเก่งไม่จริง

ทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจอยู่ตลอด

ถึงแม้จะทำอะไรสำเร็จมาบ้างแล้วก็ตาม

ถึงแม้จะไม่ได้เป็นโรคจากจิตวิทยาโดยตรง

แต่ไอ้ความรู้สึกนี้ก็พอมีชื่อเรียกอยู่เหมือนกัน

กับคำว่า Imposter Syndrome

อาการนี้ถูกค้นพบจากนักจิตวิทยา 2 ท่าน

Suzanne Imes และ Pauline Rose Clance

มักเกิดในกลุ่มที่บ้างาน

คนที่ขยัน ชอบทำงาน

หรือกลุ่มเสพติดความสมบูรณ์แบบ

ทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอสักที

มันไม่ได้ทำลายแค่ความมั่นใจ

จะทำให้คุณวิตกกังวล

ไม่กล้าทำอะไรใหม่ ไม่กล้าใช้ชีวิต

อย่างที่ควรจะเป็น

และอาจเป็นสาเหตุ

ของอาการซึมเศร้าอีกด้วย

อาจจะลองจดบันทึกสิ่งที่ตัวเองทำบ้าง

บอกเล่าความรู้สึกให้คนอื่นได้ฟัง

คำพูดและคำบอกเล่าของคนอื่น

อาจจะทำให้เราเห็นภาพตัวเองชัดมากขึ้น

อย่าลืมใจดีกับตัวเองบ้าง

ความผิดพลาด ความไม่สำเร็จ

เป็นเรื่องปกติธรรมดา

มองว่าเป็นด่านใหม่

ที่ให้เราได้ฝึกฝนและท้าทายอยู่เสมอ

โฆษณา