10 สิ่งที่ผู้หญิงผิวสวยทำเสมอ
ใครๆก็อยากมีผิวสวยเนอะ .. วันนี้ฟางเลยนำข้อมูลเกี่ยวกับความสวยความงามมาบอกกันบ้าง 😂 เผื่อเพื่อนๆจะได้นำไปใช้และดัดแปลงให้เข้ากับตัวเองกันนะคะ 😊
และมันเป็นความจริงค่ะ !! ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการผิวสวยและกระจ่างใส และความจริงก็คือผู้หญิงที่มีผิวสวยไม่เพียงแต่บำรุงผิวอย่างเดียวเท่านั้นนะคะ สาวผิวสวยยังมีเคล็ดลับการดูแลผิวตามธรรมชาติ 10 ประการที่ควรทำตามอย่างยิ่ง ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นอย่างไรหรือฤดูกาลใด ถ้าทำตามนี้ ผิวสวยแน่ๆค่ะ 😊
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนเข้านอน
ฮั่นแน่ !! มีใครที่เวลากลับมาจากข้างนอก หรือเหนื่อยจากการทำงาน หรือกลับจากปาร์ตี้ พอมาถึงบ้านแล้ว กระโดดขึ้นเตียงนอนเลย ไม่อาบน้ำล้างหน้า มีรึป่าวคะ ? 😂😂 ฟางจะบอกว่า มันผิดมากๆ ที่คุณปล่อยให้เครื่องสำอางและสิ่งสกปรกติดอยู่บนใบหน้าไปจนถึงเช้า เพราะบรรดาสิ่งสกปรกไม่ว่าจะเป็นฝุ่น เหงื่อ หรือเครื่องสำอางที่ติดอยู่บนใบหน้าทั้งวันจะกลายเป็นสิ่งที่เคลือบผิวของเราไว้ ทำให้ผิวหนังไม่สามารถถ่ายเทอากาศ และสิ่งสกปรกเหล่านั้นจะก่อให้เกิดสิวอุดตันได้ในที่สุดค่ะ
ดังนั้น !! ทุกคืนก่อนนอน ควรล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอนะคะ ไม่ว่าวันนั้นจะแต่งหน้าหรือไม่แต่งหน้าก็ตาม ทั้งนี้ก็เพราะผิวหน้าของเราต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกมาตลอดทั้งวัน การล้างหน้าก่อนนอนจึงช่วยลดการหมักหมมที่จะทำให้เกิดสิวหรือปัญหาผิวอื่นๆ ได้ แต่หากวันไหนไม่ได้แต่งหน้า ก็อาจจะล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดหรือโฟมล้างหน้าธรรมดาก็ได้ค่ะ 😊
และการล้างหน้าควรล้างหน้าให้ถูกขั้นตอนด้วยนะคะ โดยเฉพาะหลังแต่งหน้า ซึ่งไอเทมสำคัญเลยก็คือเมคอัพรีมูฟเวอร์นั่นเองค่ะ เพราะเป็นตัวช่วยที่สามารถขจัดคราบเครื่องสำอางได้อย่างหมดจดและช่วยบำรุงผิวหน้าให้ดูกระจ่างใส มีสุขภาพผิวดีด้วยน๊าา 👍
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยการดื่มน้ำ
น้ำดื่มสะอาดๆ นี่แหละค่ะ คือกุญแจสำคัญของความงามตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้า การดื่มน้ำเปล่าทุกวัน วันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร จะช่วยการย่อยอาหาร การไหลเวียนของการดูดซึมและแม้กระทั่งการขับถ่าย ยิ่งถ้าเราออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย สุขภาพยิ่งดี จะยิ่งส่งผลให้ผิวเราสดใส เปล่งประกาย ซึ่งครีมชนิดไหนก็ให้ไม่ได้เลยล่ะค่ะ
รวมไปถึงคนที่มีปัญหาสิวด้วยนะคะ การดื่มน้ำทำให้ผิวชุ่มชื้น เมื่อผิวชุ่มชื้นเพียงพอ ต่อมไขมันจะลดการผลิตน้ำมันลง จึงช่วยลดสาเหตุของการเกิดสิวได้ และน้ำยังเป็นปัจจัยสำคัญของการขับของเสียในผิว ซึ่งจะช่วยบรรเทาเรื่องสิวได้ระดับนึงด้วยค่ะ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3. อย่าลืมเซรั่มบำรุงผิวหน้า
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาริ้วรอย เหี่ยวย่น และจุดด่างดำ หรือปัญหาผิวเฉพาะจุด ฟางขอแนะนำว่าคุณควรหันมาให้ความสำคัญกับการใช้เซรั่มค่ะ เพราะเซรั่มมีลักษณะเด่นตรงที่มีส่วนผสมที่เข้มข้น เนื้อสัมผัสที่เบากว่าครีม เพราะมีขนาดโมเลกุลที่เล็กจึงเติมอาหารเข้าสู่ชั้นผิวได้อย่างล้ำลึก ทำให้ผิวหน้ามีความกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ อยากมีผิวแข็งแรง ผิวสวยขึ้น ต้องเพิ่มการบำรุงผิวด้วยเซรั่มเท่านั้นนะคะ
และการใช้เซรั่มให้ได้ประสิทธิภาพ คือ ก่อนการทาเซรั่ม ลงบนใบหน้า สาวๆจะต้องทำความสะอาดผิวให้เรียบร้อยก่อนนะคะ จากนั้นจึงหยดเซรั่มลงบนฝ่ามือที่สะอาดแล้ว เพียง 1-2 หยดเท่านั้น เนื่องจากเซรั่มมีส่วนผสมที่เข้มข้นสูง จากนั้นทาเซรั่มให้ทั่วใบหน้า ค่อยๆเกลี่ยเน้นส่วนที่มีปัญหาผิวมากเป็นพิเศษ เสร็จแล้วนวดให้ทั่วทั้งผิวหน้าและลำคอค่ะ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีผิวสวยใสแล้วค่ะ 😊
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
4. เปลี่ยนปลอกหมอนทุกอาทิตย์
ฟางมีอีกเคล็ดลับหนึ่งค่ะที่จะช่วยป้องกันริ้วรอยได้ก็คือ การเปลี่ยนปลอกหมอน ให้เป็นปลอกหมอนเนื้อผ้าลื่นๆ อย่างผ้าซาติน หรือผ้าไหมค่ะ เพราะว่าเนื้อผ้าพวกนี้จะช่วยลดแรงกด แรงเสียดสีของผิวหน้าเราที่กดทับลงไปบนหมอนในระหว่างที่เรานอนตะแคง ซึ่งจะช่วยลดเลือนริ้วรอยบนผิวหน้าเราได้ค่ะ
และควรหมั่นซักและเปลี่ยนปลอกหมอนบ้างอาจจะสัปดาห์ละ 1 ครั้ง และควรเช็ดทำความสะอาดหน้าจอโทรศัพท์มือถือด้วย เพราะหน้าจออาจจะมีคราบสิ่งสกปรกเกาะติดอยู่ หากเรานำมาใช้แนบผิวหน้าเวลาคุยโทรศัพท์ สิ่งสกปรกที่เกาะติดจออาจเลอะผิวหน้าของเรา ทำให้เกิดสิวได้ และควรหลีกเลี่ยงการใช้มือจับผิวหน้าบ่อยๆ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยป้องกันการเกิดสิว และทำให้ผิวหน้าสวยสดใสแล้วล่ะค่ะ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
5. หลีกเลี่ยงสารสารเคมีเหล่านี้ในเครื่องสำอางของคุณ
ฟางว่าผู้หญิงเราตื่นเช้ามาก็ต้องล้างหน้า เช็ดหน้า ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ สำหรับหน้า สำหรับตา และ อีกอันสำหรับคอ เมื่อเสร็จแล้วก็ต้องตามด้วยเครื่องสำอางค์ 4-5 ชนิด และอีกไม่น้อยที่ก็ต้องทาโลชั่นสำหรับผิวกาย คุณเชื่อหรือไม่ว่ามีสารเคมีหลายชนิดที่เป็นส่วนประกอบของเครื่องประทินผิวนี้ยังไม่ได้ผ่านการทดสอบทางด้านพิษวิทยาอย่างถี่ถ้วน
ฟาง มีรายชื่อสารเคมี 11 ชนิด ที่เราควรหลีกเลี่ยง ถึงแม้ว่าการใช้สารเหล่านี้เพียงครั้งเดียวคงจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่การใช้ทุกวันไปเรื่อยๆตลอดอายุของคุณจะเกิดการสะสมได้ ดังนั้นเมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ให้เราใช้เวลาในการอ่านฉลากให้นานขึ้น แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาว่า ” มาจากธรรมชาติ Natural ” หรือ ”มาจากสมุนไพร Botanical” ก็อาจผสมสารที่ควรหลีกเลี่ยง 11 ชนิดนี้ได้ .. ฟางขอบอกแค่ชื่อสารก่อนนะคะ ถ้าให้อธิบายแต่ละตัวมันคงเยอะมากๆ เอาเป็นว่าถ้าเห็นสารเคมีเหล่านี้บนฉลาก ก็ควรจะหลีกเลี่ยงกันนะคะ 😊
1.สารยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย หรือ Antibacterial ตัวอย่าง เช่น Triclosan เป็นสารยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มักเติมลงในสบู่ ยาสีฟัน ผลิตภัณฑ์ใต้วงแขน
2. Coal Tar เป็นสารก่อมะเร็งที่ใช้เป็นสารออกฤทธิ์สำคัญในแชมพูขจัดรังแค และครีมทาแก้คัน สีผสมอาหารบางชนิด บางครั้งอาจมีในยาสีฟันด้วยนะคะ
3.Diethanolamine (DEA) สารชนิดนี้พบว่าอาจออกฤทธิ์รบกวนการทำงานของฮอร์โมน และอาจเป็นสารก่อมะเร็ง
4. 1,4-Dioxane มักพบปนเปื้อนมากับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Sodium Laurth Sulfate หรือสารเคมีที่มีคำว่า “PEG,” “-xynol,” “ceteareth,” และสารเคมีที่มักลงท้ายว่า ethoxylated "eth"
5.Formaldehyde สามารถตรวจพบได้แม้ในสบู่อาบน้ำเด็ก ยาทาเล็บ กาวติดขนตา และยาย้อมผม เป็นต้น
6. Lead and Mercury สารตะกั่วและปรอท พบได้ในยาย้อมผมสำหรับผู้ชาย บางยี่ห้อ ส่วนปรอทซึ่งเป็นสารที่ทำลายสมอง อาจพบได้ในมาสคาร่าที่ใช้ thimerosol เป็นสารกันเสีย
7. Nanoparticles พบในเครื่องสำอางและครีมกันแดด ตัวที่มีปัญหามากที่สุดคือ zinc oxide หรือ titanium dioxide ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์สำคัญในการป้องกันรังสี uv ที่ใช้แล้วไม่ทำให้หน้าขาวนะคะ
8. Parabens สารกลุ่มพาราเบน เช่น (methyl-,ethyl-,propyl-,putyl-,isobutyl-)Parabens มีฤทธิ์ฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิงอย่างอ่อนๆ ) เป็นสารกันบูดที่ใช้อย่างแพร่หลายในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว
9. Petroleum Distillates สารสกัดจากปิโตรเลียม อาจเป็นสารก่อมะเร็งในคนได้ พบในเครื่องสำอางประเภทมาสคาร่า แป้งดับกลิ่นเท้าและผลิตภัณฑ์อื่นๆ
10.P-Phenylenediamine เป็นสารที่พบในยาย้อมผม มีฤทธิ์ทำลายระบบประสาท ทำให้ระคายเคืองปอดและก่อให้เกิดการแพ้ค่ะ
11. Hydroquinone มักพบในครีมหน้าขาวหรือโลชั่นผิวขาว Hydroquinone มีฤทธิ์ต่อระบบประสาทและก่อให้เกิดการแพ้ค่ะ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
6. ออกกำลังกาย
อันนี้ฟางบอกประจำเลยในหลายๆโพสที่เคยโพสไป 😂😂 การทำให้ผิวสุขภาพดีก็ต้องควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายร่วมด้วย ถึงจะส่งผลให้เรามีสุขภาพกายและผิวที่ดีนะคะ 😊 ส่วนจะเป็นการออกกำลังกายแบบไหนนั้น ก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลได้เลยค่ะ ^^
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
7. หลีกเลี่ยงอาหารขยะ
ฟางอยากบอกว่า อย่ากินมันทุกวัน น้ำตาล, ขนมปังขาว, พาสต้า, เค้กและลูกอม อาจเพิ่มความเร็วในการสลายคอลลาเจนในผิวหนัง Glycation คือเมื่อโมเลกุลน้ำตาลยึดเข้ากับเซลล์รวมถึงเซลล์ในผิวหนัง จะเกิดการเร่งการสลายตัวของคอลลาเจน การรับประทานอาหารขยะจะส่งผลให้เกิดสิวได้ และ 80% ของอาหารของคุณควรมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนเช่น ผักสีเขียว, ผลไม้สด, โยเกิร์ตกรีก, ถั่วและเมล็ดพืชเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณจะไม่เกิดการแตกหักอ่อนนุ่มและกระจ่างใสค่ะ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
8. ขัดผิวของคุณอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
ฟางขอแนะนำให้ทุกคนมาขัดผิวกันค่ะ การขัดผิวเป็นการปรับสภาพผิวและขจัดเซลล์ผิวเก่าที่สะสมอยู่บนชั้นผิวให้หลุดออกไป ผิวที่ไม่ได้รับการผลัดเซลล์ผิวเป็นเวลานานจะเกิดการอุดตันของสิ่งสกปรก และก่อให้เกิดอาการแห้งซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอยในที่สุด ดังนั้นการขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและช่วยลดรอยดำบนชั้นผิว พร้อมกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ที่ดูชุ่มชื้นขึ้นมาแทนที่ค่ะ
หากคุณมีผิวแห้ง การขัดผิวเพียงอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณมีผิวมัน คุณสามารถขัดผิวได้บ่อยขึ้น เช่น ประมาณ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้การขัดผิวอาจทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นคุณควรทาครีมบำรุงหลังขัดผิวเสร็จเพื่อให้กระบวนการขัดผิวทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบและรักษาให้ผิวมีความชุ่มชื้นขึ้นนะคะ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
9. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้เหมาะสมกับตัวเรา
ฟางคิดว่า การบำรุงผิวทุกวันนี้ สาวๆ หลายคนคงยังมีความสับสนกันอยู่ ไม่รู้ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวตัวไหนก่อนดี เพราะว่ามีให้เลือกใช้มากมายหลายชนิดเหลือเกิน ทั้ง Toner, Cleanser, Cream, Serum, Essence และอื่นๆ อีกมากมายใช่มั้ยคะ ?
เพราะฉะนั้นฟางอยากบอกว่า สิ่งสำคัญคือเราต้องรู้ก่อนว่า อะไรที่มีประโยชน์ต่อผิวของเรา ผิวของเราขาดอะไรและเราต้องทำยังไงให้ผิวของเรานุ่มเนียนอยู่เสมอ หากเราทราบแล้วเราก็จะได้หาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา และการใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนั้นๆก็จะมีประสิทธิภาพและส่งผลต่อผิวของเราได้ตรงจุดมากยิ่งขึ้นค่ะ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
10. ควรมาสก์หน้าสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
อันนี้ควรทำมากๆเลยนะคะ 😊 มันดีจริงๆค่ะ คุณควรมาสก์หน้าสัปดาห์ละครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป หลังมาสก์หน้าเสร็จแล้ว ก็นำผ้าสักหลาดชุบน้ำอุ่นมาเช็ด ซึ่งจะทำหน้าที่เหมือนตัวทำความสะอาดแบบอ่อนโยน ทำให้ผิวดูสว่างและดูแจ่มใสขึ้นได้ทันที
เพราะการมาสก์หน้าเป็นวิธีที่ช่วยให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์ ป้องกันไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย อีกทั้งยังช่วยการไหลเวียนของโลหิต ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นแล้วกำจัดสารพิษออกไปได้ ซึ่งทั่วไปแล้วส่วนผสมของมาสก์จะมีความเข้มขันมากกว่าส่วนผสมของโลชั่น จึงทำให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดกว่าและรวดเร็วกว่าด้วยค่ะ
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
ไม่ยากเลยใช่มั้ยยยทุกคน 😂😂 ลองทำตามนี้ดูนะคะ ฟางว่าผิวต้องดีขึ้นแน่ๆ และรู้อย่างนี้แล้ว หากอยากมีผิวกระจ่างใส เรียบเนียน ห่างไกลจากริ้วรอย ก็ควรเริ่มจากการทำให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดีกันก่อนดีกว่าน๊าาา เพราะการมีผิวสุขภาพดี คือจุดเริ่มต้นของการมีผิวสวยอย่างแท้จริงในทุกๆ ด้านค่ะ 😊😊
#เรื่องดีดี #10 สิ่งผู้หญิงที่มีผิวสวยทำเสมอ
อ้างอิง
- 60
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
