เมื่อ 4 ปีทีแล้ว ความดันโลหิตสูง ค่าไขมัน โคเลสเตอรอลสูงไปหมด น้ำหนักพุ่งขึ้นสูงจากเดิมเป็นสิบกิโล ชุดทำงานต้องตัดใหม่ 2 รอบในหนึ่งปี
ฉันเครียด ตกใจมาก ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกาย ฉันจะลดน้ำหนัก!!!!
แรกๆขยันอยู่ได้ 3-4 วัน เริ่มอยากหาข้ออ้าง อ้างว่าไม่มีนาฬิกาวัดชีพจรเหมือนหลายๆคนที่ไปวิ่งกัน
ซักพักอ้างว่าอยากได้รองเท้าวิ่งแบบนั้น ยี่ห้อนี่ นั่น (เห็นจากบางท่านที่เค้าวิ่งไปเป็น10 km แล้ว แต่เรายังวิ่งไม่ถึง500 เมตรเลย😆
แต่ก็หาซื้อแหล่ะ ด้วยความที่อ้างว่า ถ้าอุปกรณ์พร้อมก็จะได้ไม่มีข้ออ้างที่จะไปออกกำลังกายอีก
แต่ก็อย่างว่าอ่านะ คนอ้วนๆ กลมๆ ตอนนั้นเดินครบ 3-4 kmนี่ก็หรูมากแล้วจริงๆ
อย่าถามถึงผลลัพธ์เลย บอกคำเดียวว่าล้มเหลว!! เพราะหลังจากไปวิ่ง ไปเดิน3-4km แต่ ..แต่ ระหว่างทางกลับ สิ่งที่เจอคือ ร้าน ชา โรตี ข้าวต้ม และสารพัดสิ่งอย่าง นึกถึงแล้วอยากร้องไห้ ทุกๆการเผาผลาญก่อนหน้า ฉันกินทดแทนเกินไปอี๊ก!!!
ข้ามไปเลยละกัน สรุปว่าปีนี้ นน.พุ่งถึงเลข 8 จ้า ต้องกินยาความดันไปอี๊กจร้า เริ่มแก่ด้วยแล้วไง เด่วเจ็บนั่น ปวดนี่ เหนื่อย ปวดหัว นอนไม่หลับ มาครบ
เลยได้สติอีกครั้ง ว่า นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารคือสิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันต้องเปลี่ยน เปลี่ยนพฤติกรรมด่วนๆ
ที่เอามาเล่าในนี้ไม่ใช่ไรหรอก กลัวล้มเหลวอีก 55
ไม่กล้าบอกใครที่บ้าน ที่ทำงาน ว่าจะลดน้ำหนัก กลัวเค้าหัวเราะ ว่าเมิงพูดไปแล้ว เมื่อ4ปีที่แล้วโน้น!!!
เลยมาขอกำลังใจดีๆจากผู้คนในนี้ละกันเนอะ
เพิ่งเริ่มมาได้3 วัน ครบ1 เดือนจะมาอัพเดตให้ฟังนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
