เมนูอาหารควบคู่ การออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ
เป็นทางเลือก ขอให้เพื่อนๆ เลือกรับประทานอาหารให้พออิ่ม ไม่เยอะเกินไป ไม่น้อยไป ควบคู่การออกกำลังกาย ทุกวัน วัน ละ 10-20 นาที ก่อนออกกำลังกายก็อย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการบาดเจ็บแค่ นี้ทุกท่านก็มีสุขภาพดีได้คะ
ขอขอบคุณภาพจาก สุขภาพดี ชีวิตดี
เมนู 7 วันนี้เป็นเมนูทางเลือกสำหรับลดน้ำหนักจ้า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
