ก้าวข้ามขีดจำกัด
อายุที่มากขึ้น ใครๆก็คิดว่า มีข้อจำกัดหลายอย่างในการออกกำลังกายหรือดูแลตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น ไม่มีแรง ระบบเผาผลาญไม่ดี อ้วนง่าย
เราเข้าสู่ 41 ปี กับ 3 เดือน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารที่ดี มีประโยชน์เป็นประจำ ยังวิ่งได้ ยกเวทได้ deadlift squat , hip trust ได้สบายๆ นอกจากสุขภาพจะดีแล้ว หุ่นยังดี หน้าตาสดใส ไม่ต้องพึ่ง Botox หรือ filers ใดๆ
อยากให้ทุกคนเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า อายุเยอะแล้ว ยังออกกำลังกายได้ ตราบใดที่ใจยังสู้อยู่
สุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
